...
Napisał(a)
Mam pytanie jak zwiekszyć szybkośc ataku w siatce i ogólnie poprawić dynamikę.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
na pewno duzo atakowac i moze jakies programy cwiczeniowe ale tez jestem ciekaw co inni powiedza
"Co Cie nie zabije to Cie wzmocni!"
...
Napisał(a)
dynamike na pewo zwieksza programy na wyskok (ale nie silowe w silowni) tylko takie w ktrych sie udzo skacze itd... to na pewno polepszy dynamike
...
Napisał(a)
Zacznij ćwiczyć na siłowni . Najlepiej ćwiczenie stacyjne. Robsiz sobie 10 stacji, na każdej inne ćwiczenie i na każdej stacji ćwiczysz 1 min. Czas pomiędzy przejściami 20s. Wykonuj ćwiczenia w miare szybko z minimalnymi obciążeniami. Stosuj ćwiczenia złożone. Na każdą partie mięśni.
Polecane artykuły