Dieta masowa do oceny!

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 226 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7094

Sie wie ze dobra

tylko mieszaj sobie produkty tzn: pomidor,kapusta pekinska zrob sobie salatke! Miod,dzen i ryz tez mieszam wsio naraz i robie tak na slodko

i platki z rodzynkami tak samo i smakuje! pozdro

<< Pisz swój poemat i cokolwiek robisz staraj się łamac konwencje! >>

...

jakryc ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 205 Napisanych postów 13874 Wiek -4404 dzień Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 158206

w zasadzie to podobnie się od niedawna odżywiam, tyle, że nie rozpisuję, że w poniedziałek zjem to, we wtorek jem to etc.
i jem mniej miodu, nie jem dżemu wysokoslodzonego, mniej płatków, nie stosuję (na razie odżywek), a mam więcej ryb głównie w galarecie (makrela, dorsz), do tego robię jeszcze shaki mleczno+banan+np. płatki).

Zmieniony przez - jakryc w dniu 2004-10-14 12:55:54

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

ale ciezko to nazwac dieta kulturtstyczna

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

Herpu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 226 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7094

gazar tzn: moja diete trudno nazwac kulturystczna?

<< Pisz swój poemat i cokolwiek robisz staraj się łamac konwencje! >>

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 94344

skoro nie wiesz ile dokladnie zjadles nie masz minimum 1,5g bialka i 1g zdrowych tluszczy to nie mozna

...

Herpu

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 226 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 7094

Jak to niemam 1,5g bialka? 2,2g bialka x 65 kg mojej wagi = 143g
Z diety wychodzi 153g wiec nawet wiecej!Z wgw. to samo wiecej o jakies 20g!Tluszcze tez,dodam jeszcze oliwe z oliwek tak jak mowiles

A za 2 dni dojda do mnie odrzywki (carbo,bialko i vitaminki)wiec bede musial cos pozmieniac!

<< Pisz swój poemat i cokolwiek robisz staraj się łamac konwencje! >>

...