doświadczeni wyciskacze, pomużcie

Ludzie, normalnie mam problem, i już nie wiem co robić, a po koksy nie mam ochoty sięgać. Troche o mnie: mam 17 lat, 180cm, 90kg, trenuje 3 latka. Klate mam 2x w tygodniu, następująco: 95kg 4 serie po 8 razy, 80kg 2 serie po 10 razy, 115 3 serie po raz i na koniec 105kg 3 serie po 3 razy. Stosuje do tego glutarol, witaminki i żeń-szeń wg zaleceń. Mój problem?? Otóż już jakieś pół roku temu wyciskałem regularnie 135 na raz. Potem miałem 2 tygodnie przerwy, bo by ły problemy ze zdrówkiem, i teraz ćwicze jak napisałem, i mam biede na raz wyciskać 125kg!!! Jestem kurde troche podłamany, bo to jak na moją mase nie są wielkie ciężary, nie wiem co robie źle, wtedy ćwiczyłem tak samo, tylko mniejszymi ciężarami, bez sensu. Powiedzcie co wg was robie źle,co trzeba zmienić, jakieś rady, czekam!!!

jak na moj gust to jestes po prostu przetrenowany
ostre jesli chodzi o liczbe serii wyciskanie w mlodym wieku uwstecznia zaodnika
zauwaz, ze miesnie klatki b.latwo przemeczyc a skoro trenujesz ja 2x w tyg to brakuje ci czasu na regenracje
ja bym zrobil cos w stylu:
klatka 1x w tyg:
lezac: 5 serii oczywiscie progresywnie 12 powtorzen, 10 powt, 8 powt, 6 powt i na koncu 4 powt
skos: to samo
rozpietki: identycznie jak w/w

a zrób ten trening ale tylko raz w tygodniu, tak jak kolega wyżej napisał mięśnie są chyba przetrenowane.

Myślicie że jestem przetrenowany?? Możliwe, fakt że przed rozpoczęciem kolejnego treningu klaty jeszcze troche mnie ona boli. Ale ja sie do takiego bulu przyzwyczaiłem, bo kieeeedyś ćwiczyłem klate codziennie.

nie wolno, powtarzam nie wolno cwiczyc danej partii majac w niej jeszcze zakwasy
masz jeszcze mlody organizm ale wraz ze stazem treningowym cialo zacznie dopominac sie swoich praw
poza tym jestem zdania, ze 1 trening w tygodniu zupelnie wystarczy

to sprubuje, jeden intensywny trening na tydzień, np w niedziele bo jestem wypoczęty i bede mógł ostro jechać, zobaczymy jak bedzie

daj znać czy efekty będą.