Samopoczucie :/

Nie wiem czy trafiłem z działem, gdyby coś to sie przeniesie
A więc mam taki problem...
Nie wiem co jest źle - może jakiś brak witamin lub zła dieta(?) ponieważ jak zaczynam treningi to jestem na lekcjach i w ogóle nacodzień strasznie przemęczony. Normalnie nie chce mi sie nic robić, taki ospały. Wysypiam sie zawsze po 8h.
To także nie przetrenowanie (tak mi sie zdaje), bo robiłem przerwe w celu roztrenowania mięśni (do HST), podczas której czułem sie znakomicie a poćwiczyłem 1 dzień w poniedziałem i to*****owe uczucie wróciło

Co może być tego przyczyną? Bo to napewno normalnie nie jest.

ROBERT14, 14 czy 16 ... A pozatym nie moja wina,że udzielasz niektórych porad jak 14letni gowniasz.Ale wiesz co,nie moje cel żeby się z toba kłócić.
pozdro.

Zmieniony przez - MR.MST w dniu 2004-09-28 23:11:24

Nie wiem jaka jest tego przyczyna ale ostatnio mam to samo i w dodatku z tygodnia na tydzień jest coraz gorzej.

byłem przetrenowany to napewno
ale czy 11 dni regeneracji to za mało?

Podaj swój plan treningowy i ogólne rozplanowanie zajęć w tygodniu to będziemy bardziej mogli stwierdzić co jest przyczyną

hst - plan nie do zajechania - już sprawdzony
a zajęcia w tygodniu to głównie siedzenie dupą na fotelu i takie tam

Bardzo prawdopodobne że to poprosostu osłabienie jesiene organizm moze ragować na zmiane pogody za oknem jesli to właśnie to przejdzie za tydzień góra 2.
A naj lepszym sposobem na jesieną hander to poprostu miłość znajdz sobie dziewczyne i przejdzie jak by ręka odjoł. Sprawdziłem tę metode niema nic lepszego

koleszko to nie przechodzi od 2-3 miechów a dziewczyne mam

dziwne ale pomysl ze to cos fajnego albo ze musisz to zrobic i cwicz ja bym nie mogl zyci bez cwiczenia

przecież ja nie rezygnuje
ale wolałbym sie czuć normalnie
napewno da sie to zmienić

Może dostarczasz za mało węgli i jesteś przemęczony ?? Jak dieta ?? Ja tak miałem, za mało węgli w diecie - brak energii i przez to złe samopoczucie... sprawdź to

Pozdro

ROBERT14 no ta rada o dziewczynie jest naprawdę za***ista,chociaż jak ktoś ma 14 lat to taka miesięczna(tygodniowa?) dziewczyna może faktycznie pomaga?Bez obrazy,ale takie rady mnie rozbrajają.
Najpewniej to jesień i stres(szkoła).Co do witam do B12 ,no i magnez.
A oprócz siłk to polecam bieganie - nawet jak Ci się niechce - to jest aurat dobre na zmęczenie .