Judo-pytanie. Calkiem zielony

Witam judokow,
Zapisalem sie na Judo z czego sie b.ciesze bo udalo mi sie to mimo licznych sprzeciwow ze strony srodowiska, kolegow,rodziny i obiegowych opini ze judo jest wlasnie sportem dla zdrowego zeby zrobic z niego dziada i kaleke -(mam nadzieje ze nie potwierdze tego). Niestety takie zdanie o judo jest silnie zakorzenione i to w roznych srodowiskach.

Czy moge was prosic, judokow, o podanie jakis cwiczen, zestawow wzmacniajacych, rozwijajacych zwinniosc, ogolna sprawnosc i sile, ktore mozna by wykonywac w warunkach domowych? Ile razy i w jakich ilosciach, bo w tym jestm zielony. Moze tez biegi jakies ?

Pytam dlatego bo trening wydawal mi sie b.lekki w porownaniu do tego co slyszlame jak jest w polskich klubach, a uwazam ze sprawnosc ogolna jest konieczna w judo.- a trenuje we Francji, ktora nie wiem dokladnie ale chyba ma gorsza szkole judo niz w Polsce i chyba mniej sukcesow, no ale trudno

pozdrawiam

Dobrymi cwiczeniami wzmacniajacymi sa pompki i brzuszki. Zawsze robimy po treningu. Jak masz mozliwosc to zakup sobie drazek do podciagania. Mozna go dostac w kazdym sklepie sportowym. Podciaganie do klatki piersiowej szerokim uchwytem i za kark. Wspaniale cwiczenia na plecy pozwalajace je poszerzyc, wzmocnic i odpowiednio uksztaltowac, mozesz jeszcze dodac przysiady :) Pozdro

Francuzka szkola judo jest jedna z najlepszych na swiecie

A to nie wiedzialem ze sa tacy dobrzy !. Myslalem ze francuz juz w samej naturze raczej “ostatni” jest do walki i bylaby to ostatnia rzecz zeby sie z kims bic nawet na sportowo. Pozatym jakies wielkie pakery to z nich nie sa, moze w tych lzejszych kategoriach sa dobrzy-bo tak to mi wygladaja na chudzielcow. (moze jakis japonczykow zatrudnili do nauki :)
A wracajac do pytania? Moze mi ktos odpowiedziec?
Dzieki,

Daj spokoj z ciwczeniami w domu. Wystarczy ze sie nie bedziesz obijal na treningu i wszystko bedzie szlo do przodu. A jak juz tak bardzo chcesz to biegaj sobie kilkadziesiat minut dziennie zeby poprawic kondycje.

A fajnie dzieki za odpowiedz. Tez tak myslalem ze trzeba sobie pobiegac :) tylko to wszystko ??

I regularny trening na macie)

no wlasnie, tylko 2x w tygodniu to troche chyba za malo zeby wyrobic sobie sprawnosc i tez ci co maja juz tam czarne pasy i nie obijaja sie na treningach to jednak nie wygldaja na wysportowanych

paabloo: pocwiczyc nie zaszkodzi,a moze jedynie pomoc
chociazby nogi!! bieganie, przysiady (wszystko co daje w nogi,z wlasnego doswiadczenia wiem ze silne nogi b.sie przydaja w judo [chyba nie chcesz zeby rzucali Toba na lewo i prawo?]; jesli masz mozliwosc cwiczenia z ciezarami (jesli masz to http://www.kulturystyka.pl/atlas chyba wiecej nie trzeba pisac)
ogolnie jesli uprawia sie ten sport dobrze byc mocnym fizycznie,prawda? cwiczenia w domu na pewno sa dobrym uzupelnieniem treningu

bieganie (interwały) plus siłówka nigdy nie zaszkodzą.
Jak mawiają starzy górale: "w judo siła to nie wszystko. To jedynie 90 procent"

No wlasnie miskov ,zgadzam sie bo biegi to chyba nie wszystko i w domu tez mozna pocwiczyc. Slyszalem ze w Polsce to na treningach 200pompek sie robi.
Tutaj ani jednej :)
A jakie cwiczenia bys poradzil zeby nie leciec jak klocek albo worek kartofli – jakies rozciaganie?

Co do sily nog to raczej jest ok, nie chwalac sie nawet jak na laborce z biomechaniki byly pomiary sily miesni nog to
Strzalka wychylila sie poza skale :) a to zrobilo chyba tylko 3 osoby na roku i oczywiscie zaliczenie z przedmiotu :).
Ale to sie chyba tak nie przeklada na sile w walce, bo w polowie walki (narazie na kolanach) na ostatnim treningu nogi byly jak z waty :)

A nie ma jakiegos przygotowania fizycznego dla judoki – tylko mata i biegi ? (ewentualnie silownia).
pozdrawiam

ja swoja przygode z judo zakonczylem ladnych pare lat temu (AWF).zawsze robilismy duzo pompek,brzuchow,przysiadow,do tego trenowalismy takze poza salą - biegi,pilka nozna,sala gimnastyczna..jesli nie robicie takich rzeczy,trenuj sam
żeby nie leciec jak worek kartofli to trzeba nauczyc sie padac (jesli Cie dobrze) zrozumialem
stretching na pewno sie przydaje bo to w koncu sport kontaktowy wymagajacy szybkosci i zwinnosci (nie robicie takich rzeczy na treningu? ogolnorozowjowki tez brak?)