TAURYNA czy warto? i co daje?

Czy warto dokupic tauryne do Monster Massa (będe teraz robił cykl masy)? I ona działa?

Biorąc pod uwagę opinie klientów sklepu czy userów z forum to osoby stosujące taurynę wskazują na jej działanie, które ma na celu podtrzymanie wysiłku. Nie jest tutaj mowa o utrzymaniu stanu pobudzenia czy podwyższonej aktywności. Zagadnienie to dotyczy bardziej utrzymania poziomu energetycznego w ciele, co zapobiega tzw. spadkom energetycznym, które mogą występować podczas wysiłku i objawiać się sennością. Po wykorzystaniu przedtreningowo np. tauryny z dodatkiem węglowodanów, nie czujemy spadków i wzrostów cukru we krwi i jest on utrzymywany stabilniej.





Zmieniony przez - gokuson w dniu 2018-11-19 18:54:08

Witaj Mumin,

tauryna jest suplementem o b. wszechstronnym zastosowaniu. Ma zarówno działanie antykataboliczne (chroni nasze mięśnie) jak i anaboliczne. Jest stosunkowa niedroga i jeśli nie stosujesz żadnych innych soopli warto ją przetestować. Ja biorę 2-3x 1g (2kaps. po 500 mg) dziennie - rano, przed i po terningu. Tauryna ma również działanie pobudzające (często jest składnikiem napojów energetyzujących). Mnie rozwaliło stwierdzenie, że nasz organizm potrzebuje ok 4g tauryny, z czego połowę uzyskujemy z normalnych posiłków, a resztę z rozpadu białek budujących nasze mięśnie - 1g tauryny uzyskuje się z ok. 120g naszych mięśni!!! To mnie przekonało do sproobowania.
Poczytaj załączony link https://www.sfd.pl/temat109592/

Pozdro
DAreckyy

Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-21 08:56:43

Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-21 08:57:05

Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-21 08:57:33

Zmieniony przez - Dareckyy w dniu 2004-09-21 08:58:25

Jak masz kase to kup tauryne Razem z kretka powinna spelnic swoja role Chociaz ja tam bym raczej w bialko zainwestowal, ale to jest kwestia tego jaka masz diete.
W twoim przypadku tauryna pelnilaby raczej role antyktabolika i pomagala lepiej wykorzystac cykl na kretce, ale po samej taurynie nie oczekuj oszalamiajacych rezultatow.

tauryna OK
jest tania,wiec mozna spróborac
jako antykatabolik

to jeszcze kiedy tą tauryne brać?
rano na czczo 1g (i za 15 minutek śniadanko) i przd treningiem 1g, tak może być?

Tauryne do kretki najlepiej bierz (jako transporter). Jak masz kase bierzesz 2 jak nie to 1 2 powinno spasic. Na czczo tez jak najbardziej wskazane. Tez ok 2g spasi.

Moja propozycja:
2-3x dzienie po 1g, rano na czczo, 30 min przed treningiem i bezpośrednio po. W dzień nietreningowy drugą porcję weź po południu pomiezy posiłkami.
Pozdro
Dareckyy

Muzykmg - co ty z ta kretką ja nie mam kretki i nie zamierzam teraz brać a pytam sie jak to połączyć z MonsterMassem

a te 15 minut starczy przerwy rano przed sniadaniem? i czym popijać wodą czy lepeiej będzie jakimś sokiem?

Boshe.... Co ja juz pisze to nie pytaj Zobacz jaka sieke z mozgu robia mi 2 browary
Tauryne bierz od razu po przebudzeniu i w okresie okolotreningowym. W dawkach 1-2g. Czy 15 minut przed sniadaniem starczy? - TAK. Czym popijesz bedzie dobrze, ale najlepiej laczyc z carbo albo wlasnie np. sokiem winogronowym
Sorki za ten wyjazd z kretka

Byle nie browarkiem