Jaki Gainer

...

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

no chyba że w tym celu
ale ja znam znacznie lepszy i skuteczniejszy sposób na zwiększenie odporności niż glutamina - koszty są minimalne

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

jakie

ale wiesz ja juz jestem w trakcie choroby a glute dostalem w prezencie wiec kasa na to nie wydalem

Zmieniony przez - DrMartens w dniu 2004-09-21 20:11:38

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Looknij mój podwieszony art o regeneracji
o natryskach wodnych

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

Dr. pamietaj o wysokich dawkach witaminy C, selenie, jezeli nie bedzie przechodzic to dorzuc jeszcze jednego antyoksydanta(np ala) a teraz marsz do lozka sie kurowac

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

Strong kurowac

az tak chory to ja nie jestem a moze ty cos powiesz na temat tej sumplementacji co napisalem wczesniej

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

- Kreatyna - 5g przed trenigiem, w nietrenigowe 5g rano
- Carbo - 50g po treningu
- Taurine - 1g rano, 1g przed trenigiem, w nietrenigowe 1g rano
- Gluta - rano 2g, przed trenigiem 2g, po trenigu 2g, przed snem 2g(radze jej troche dokupic z tym co napisalem wczesniej, po chorobie masz obnizona odpornosc)
- Zma - 3 kaps na noc

oto moja wizja ;P

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 20949

A co powiecie na tak a wersje !!!

Kreatyna - 5g rano ,5g po trenigu , w nietrenigowe 5g rano ( mam 500 g kreatyny wiec starczy na 8 tyg

- Carbo - 70g po treningu
- Taurine - 2kaps rano, 2kaps przed trenigiem, w nietrenigowe 2kaps rano ( mam tauryne co w jednej kap zawiera 0,850 g )
- Gluta - rano 2g, przed trenigiem 2g, po trenigu 2g, przed snem 2g
- Zma - 3 kaps na noc

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 45379

Ograniczyłbym nieco tauryne o ok 2 kaps w treningowy, troche jej dużo
Gluta OK
Kreatyna - jeśli koniecznie sie uparłeś na 2 porcje w treningowy to bierz ale wg mnie nie potrzeba

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

Strongbart

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 4202 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 31691

moze byc jak najbardziej
tylko kreatyna, mozesz sprobowac ciaglej suplementacji jak chcesz ? najpierw ladujesz 5 dni po 20g, potem 0,03g na 1 kg masy ciala przez dluzszy czas(napewno o tym czytales), jezeli nie chcesz to mozesz zostawic jak jest :)

...