wada postawy

...

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17600

jak korygowac taka postawe? z tego co wyczytalem sa to chyba plecy okraglo-wklesle..
oczywiscie jak sie ladnie wyprostuje wszystko jest ok, grill na brzuchu, ladna sylwetka, brzuch tylko troche odstaje.
moze ktos mial podobny problem ?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michuXTC

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 699 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 19721

nie garb się, wyprosuj się , klata do przodu i brzuch wciągnij

...

pecio

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 723 Wiek 39 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 15000

podlączam sie do pytania

jjj

...

bushi_84

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17600

haha
co z tego jak sie wyprostuje jak po 10s juz mi "niewygodnie" i musze wrocic do pierwotnego żołwio-garba.
moze wypowiedza sie ludzie ktorzy maja podobne problemy i opisza jak sobie z tym radza?

...

Matayn

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 31 Wiek 42 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2052

tesz mam taki problem

...

buchu_88

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 646 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 15631

basen i cwiczenia korekcyje ale sam basen powinien poskutkowac pochodzisz z miesiac i bedziesz widział efekty

ch*j wie wszystko :D

...

Pudzian182

Początkujący

Szacuny 20 Napisanych postów 583 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 6749

Martwy ciąg z małymi ciężarami tak koło 10 ruchów. Pozatym basen i cwiczenia korekcyjne.

"Jeśli potrafisz pokonać barierę bólu możesz być mistrzem..."
Arnold Schwarzenegger

...

bushi_84

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 517 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 17600

no spoko, ale jakie te cwiczenia ??
i na basenie jakie cwiczenia wykonywac?

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11207 Napisanych postów 52115 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

Nie mart sie... JEST PAJACZEK!

A tak na serio:
Mialem i w mniejszym stopniu nadal mam to samo.
Bardzo skutkuja cwiczenia miesni prostych brzucha oraz prostowniki grzbietu (najlepiej martwy ciag). Odpowiednie treningi znajdziesz na forum.
KONIECZNIE STARAJ SIE CHODZIC WYPROSTOWANY! Pocwicz pare razy pozy przed lustrem i zobacz jak jest OK i staraj sie tak chodzic. Wszystko da rade wycwiczyc. Na poczatku pewnie po minutach zapomnisz, ze miales chodzic prosto ale z czasem da sie wyrobic taki nawyk

A co do basenu to po prostu plywanie, a takze co moze Cie zdziwic skoki do wody!
Pozdrawiam

...