odżywka smak naturalny

Jak na raize znalezlem, ze nawet mleko 3% ma niski indeks glikemiczny wynoszacy 27 a ilosc WW na gram wynosi zaledwie 0.05 czyli 5g/100g produktu. Pamietajmy tez, ze laktoza nie jest typowym cukrem prostym a dwucukrem. Zreszta gdyby mleko powodowalo tycie to firmy produkujace dietetyczne koktaile nie proponowaliby wlasnie chudego mleka jako bazy. Zwroccie uwage, ze wiekszosc a nawet lwia czesc dietodchudzajacych oparta jest w znacznej mierze o mleko! Po prostu w tym momencie polecane jest mleko chude a nie 3,2%

to co stosować 0,5% ? zależy mi na eliminacji węgli a co za tym idzie cukrów itp

Zmieniony przez - paciorek_s w dniu 2004-09-18 15:18:30

sluchaj jesli masz bilans ujemny to i kluski slaskie ci nie strasze ale przy dodatnim to bym bardzo na mleko uwazal

A wlasnie, ze przeciez to nie nowosc jest, ze w odchudzaniu nie tylko chodzi o ujemny bilans. Bardzo wiele osob z dodatnim bilansem chudnie, gdyz stosuja produkty wlasni o niskim indeksie glikemicznym! Wiele raz ybylo o ty pisane w odzywianiu. Chodzi np o to, ze jedzac niektore wazywa spalamy wiecej kalorii na ich strawienie niz dostarczamy podczas ich trawienia - krotko mowiac im wiecej jesz tym bardziej chudniejsz i TO JEST MOZLIWE! Ja tam jestem przekonany, ze jesli mleko bedzie chude to nie ma takiej opcji, zeby przez to w tluszcz obrastac! Z czego jak z czego ale z mleka podczas picia odzywki nei zrezygnowalbym nawet podczas odchudzania.
Pozdrawiam

ojejej ig przy dodatnim bilansie nie ma nic do znaczenia ,rozmowa na ten temat byla w AD,jak masz dodatni bilans to choc bys otreby jadl to i tak utyjesz.Bilans kalorii jest wazny,oraz dostarczanych makro i mikroskladnikow a ig to glupota bo jest cos wazniejszego indeks insulinowy ,a pozatym jak na low-carb bez ww tez mozna utyc

kurcze dużo ciekawych rzeczy mówicie szkoda ze nie można w 4 oczy sie poradzić bo pytań mam setki

mozna tylko mi gg dzis nawala,ale normalnie jestem zawsze dostepny

Eh... O tym odchudzaniu to moznaby dyskutowac bez konca bo i wersji jest nieskonczenie wiele. Ja tam wyrazilem swoja opinie i w dyskusje juz sie chyba powanziejsza nie bede wdawal. Ja tam uwazam, ze od chudego mleka sie nie przytyje. A co do praktycznego zastosowania indeksu insulinowego jestem zdecydowanie na NIE! Przez wg. tego indeksu mleko jest na rowni z lodami! A jogurt jest jeszcze znacznie wyzej niz lody! Wg mnie do abusrd! Po lodach czlowiek tyje jak prosiak! A mleka to sam pilem litrami i to czesto przed snem i zadnych problemow nie mialem. Poza tym wysoki indeks insulinowy mleka wynika z duzej zawartosci protein i tluszczu a nie WW! Jesli wyeliminujemy ten tluszcz z mleka to jego indeks insulinowy bedzie juz srednio wysoki i to tylko dzieki zawartosci protein, ktore SA NA PEWNO POZADANE! Jesli chodzi o wegle to jest tylko 5g WW na 100g mleka! NIE POPDADAJMY W ABSURDY! Od tego sie nie przytyje!

spokojnie,przeciez rozmawiamy chyba sie nie denerwujesz bledem twojm(mojm zdaniem)jest paczenie na odchudzanie przez pryzmat ig ,przeciez jesli spozywasz malo wegli to moglbys chudnac jedzac co chcesz a tak nie jest.Ja nie twierdze ze od mleka utyjesz,ja twierdze ze od dotaniego bilansu i to nawet nie dzienego,tylko w dluszym okresie czasu ,mleko to mieszanian tluszczu nasyconego,bialka zwierzecego i dwu cukru laktozy- zbudowanego z D-galaktozy i D-glukozy,w ilosci okolo 5g na 100g mleka.Czy sadzisz ze wypicie np. 300g ma jakis wplyw na organizm? Nie duzy chyba ze bilans na (diecie masowej) jest duzy,ale i tak utycie bedzie wina bilansu a nie samego mleka i jego laktozy.Choc fakt ze u wielu osob ,szczegolnie w porach nocnych lakoza moze wywolywac zaburzenia jelitowe,spowodowane brakiem emzymu rozkladajacym laktoze(tzw. laktaza)
Dziekuje to narazie tyle

Zmieniony przez - qazar w dniu 2004-09-18 16:27:14

Ale wy ******ly opowiadacie. Toc nawet w reklamie Boguś mówi "Pij mleko bedziesz wielki". Niewazne jakie, mleko to zdrowie bo od krówki!!