CZesto chory ... za często

witam.nie wiedziałem za bardzo gdzie usytuowac ten temat i dlatego zamiesciłem go tu.napsize krótko i na temat.Mój problem polega na tym ze nie dośc ze mam astme to jeszcze bardzo często dopadaja mnie choroby srednio co 2 miechy mam grype lub angine.bardzo utrudnia mi to treningi powniewaz zanim zdąże sie solidnie rozpedzic to juz musze przerwac na okolo 1.5 tygodnia bo zmogła mnie choroba a potem musze zaczynmac od nowa i nadrabiac.i ztąd moje pytanie bo moze ktos ma podobny problem lub moze go zwalczył albo wie jak go zwalczyc.bardzo cenie forum sfd....jest tu wiele inteligentnych i mądrych osób moze znajdzie sie ktos kto mi udzieli swietnej rady...jak sie uodpornic od tych chorób

Witam mam podobny problem zwłaszcza w okresie jesienno/ziomowym często łapę grypę itp Staram się dostarczać odpowiednią ilość witamin oraz piję ziółka wzmacniające. Faktycznie to utrudnia treningi ale nie jest aż tak tragicznie jak zadbasz o siebie częstotliwosć zachorowań powinna spaść......
Pozdrawiam

co to za ziółka wzmacniające ? tak pozatym to dbam o siebie ..... chodze dobrze ubrany unikam przewiewów pije witaminki musujące

fakt ze nie jest tragicznie z tym ale PSZESZKADZA !! najgorsze jest to ze nie wiem kiedy rozpocząc cykl z kreatyna...bo w połowie dopadnei mnie choroba i fszystko pujdzie sie ************** :/:/:/

Hehehe ja miałem to samo na cyklu odżywkowym w 3/4 całości cyklu rozchorowałem się to co podnosiłem 10 razy po chorobie 6-7 przez długi okres czasu............ nie łam sie bedzie dobrze

No wiec tak... Od dziecinstwa mialem problemy z angina. Gdy doszly treningi to tak jak mowisz - nic tylko sie wqrwic, ale praktycznie sie z tym uporalem
Zaczne od tego, ze bycmoze robisz czesto cykle na kretce? (kretka obniza odpornosc).
Nie wiem czy to pomaga, ale lubdzie bardzo sobie zachwalaja glutamine jako srodek wzmacniajacy uklad immunologiczny.
Moj sposob jest taki... Co rano multivitaminka, a w okresie jezienno-zimowym dodatkowe porcje wit.C (chociaz naukowe opinie sa takie, ze ona to wcale nie dziala jakos rewelacyjnie na przeziebienia), a wieczorem cieple mleko z miodem. W ogole zamiast glukozy zaczalem stosowac miod! Okazal sie niemal rewelacyjnym rozwiazaniem.
No i przechodzac do sedna - Ehinacea i immunal. Stosuje te kuracje w pazdzierniku i marcu! Dzialanie jest widoczne na bank!
Do tego staram sie ograniczac zimne napoje gazowane i mleko prosto z lodowki. Sieka mi to gardlo niemilosiernie :/ Tragiczne sa tez wahania temperatur, ze jemy cos cieplego i popijamy zimnym.
Jak sobie cos jeszcze przypomne to dopisze

witam
ja np tak mialem ze chorowalem czesto od treningow, jak sie trenuje odpornosc organizmu spada i wtedy lapia choroby co mniej odporna osobe,
zaczalem zwracac baczniejsza uwage na odpoczynek, nie przetrenowywac sie i jest spoko.

Pozdrawiam
Marcin

dzieki wszystkim za rady.. a tak na marginesie to nie robie czestych cykli z kretka ponieważ nigdy nawet jej nie brałem...a zamierzam wziąść i sie boje, boje sie tego ze w polowie bede musiał przerwac cykl w wyniku choroby :( no ale zastosuje sie do rad i moze cos z tego wyjdzie

Pozdro !!