zmienilem profil na gg i niby mialem 15 lat
to trzymajcie sie krzesel Ja2 (20:19)
ej czesc
Ja2 (20:19)
widze ze jestes
-ŁePeK- (20:19)
tak
-ŁePeK- (20:19)
no cześć
Ja2 (20:20)
czyli zrobiles 15 kg w tydzien
-ŁePeK- (20:20)
tak
Ja2 (20:20)
ale to chyba trzeba bylo cwiczyc do tego?
Ja2 (20:20)
bo niezle Ci miesni przybylo
-ŁePeK- (20:21)
notak
-ŁePeK- (20:21)
troche trzeba ćwiczyć
Ja2 (20:21)
tzn jak czesto?
Ja2 (20:21)
2 razy dziennie?
-ŁePeK- (20:21)
wszystko napisane w opisie; ]
Ja2 (20:22)
ale mozesz mi zdradzic jakis przepis? tak od siebie
-ŁePeK- (20:23)
no zdrowa dieta i ćwiczenia
-ŁePeK- (20:23)
kup to sie przekonasz
-ŁePeK- (20:23)
zaraz znowu wystawie
Ja2 (20:23)
czy trzeba kupic te sterydy czy jak to tam sie nazywa
-ŁePeK- (20:23)
-ŁePeK- (20:23)
sterydów żadnych nie ma
Ja2 (20:23)
a dozywki
Ja2 (20:23)
albo jakos tak to sie nazywa
Ja2 (20:24)
?
Ja2 (20:24)
co?
-ŁePeK- (20:24)
-ŁePeK- (20:24)
nic
-ŁePeK- (20:24)
tylko widaminy
Ja2 (20:24)
witaminy tak?
Ja2 (20:25)
i to 15 kg miesni w tydzien sie robi?
-ŁePeK- (20:25)
tak
-ŁePeK- (20:25)
no i ćwiczenia
Ja2 (20:25)
czyli jak bym robil te twoje cwiczenia i diete 2 tygodnie to 30 kg przytyje?
Ja2 (20:26)
bo ja waze 42 kg
-ŁePeK- (20:26)
nie wiem
-ŁePeK- (20:26)
możliwe
-ŁePeK- (20:26)
wiem że w tydzien ok . 15
Ja2 (20:26)
i ja chcialbym tak do 70 kg
Ja2 (20:27)
ale ty sie chyba znasz na tym wszystkim dobrze, moglbys mi moze rozpisac taka diete zebym przytyl tak 30 kg w 2 tygodnie
-ŁePeK- (20:27)
to bedziesz ćwiczyl i sie ważył
-ŁePeK- (20:27)
Ja2 (20:27)
bo jeden chlopak ze szkoly mnie chce pobic
Ja2 (20:28)
i jakbym tak przyszedl i wazyl 70 to bym mu pokazal
-ŁePeK- (20:28)
noo
-ŁePeK- (20:28)
dobry pomysł
-ŁePeK- (20:28)
do mnie tez sie kiedys czepiali
Ja2 (20:28)
a teraz?
-ŁePeK- (20:28)
i dlatego tego sprobowalem
-ŁePeK- (20:28)
teraz nikt mi nie podskoczy
-ŁePeK- (20:28)
i laski na mnie lecą
Ja2 (20:28)
Ja2 (20:28)
tez tak chce
Ja2 (20:29)
a to sam wymysliles ten sposob?
-ŁePeK- (20:29)
opracowalem go z kumplem
-ŁePeK- (20:29)
ale dziala napweno
Ja2 (20:29)
kurde
-ŁePeK- (20:30)
wystawiam aukcje chwila
Ja2 (20:30)
czyli jak potem pojde na silownie to bede mial 50 w bicepsie
-ŁePeK- (20:30)
no zależy jak bedziesz ćwiczył
-ŁePeK- (20:30)
ale bedziesz duzo silniejszy
-ŁePeK- (20:30)
i bedziesz sie lepiej bił
Ja2 (20:31)
a bede umial np. robic szpagat?
-ŁePeK- (20:31)
heh
-ŁePeK- (20:31)
nie wiem
-ŁePeK- (20:31)
ja umiem
-ŁePeK- (20:31)
ale to przez inne ćwiczenia
Ja2 (20:31)
ale bedzie to mozliwe?
-ŁePeK- (20:31)
chodze na breaka i umiem
-ŁePeK- (20:31)
no bedzie napweno
-ŁePeK- (20:31)
musisz sie dodatkowo rozciągać
Ja2 (20:31)
dzieki tej diecie
Ja2 (20:31)
aha
Ja2 (20:32)
ale dieta mi pomoze?
-ŁePeK- (20:32)
tak
Ja2 (20:32)
sorry ze sie tak duzo pytam ale chce miec po prostu pewnosc
-ŁePeK- (20:32)
troche tak
-ŁePeK- (20:32)
ale dodatkowo przy cwiczeniach jakies rozciagniecia nog
-ŁePeK- (20:32)
i po paru dniach zrobisz szpagat napewno
Ja2 (20:32)
aha
Ja2 (20:32)
rozumiem
Ja2 (20:33)
chyba mnie przekonales do swego sposobu
Ja2 (20:33)
czyli jak podsumuje to:
Ja2 (20:33)
laski beda na mnie lecialy
bede silniejszy i bede sie umial bic
jak sie porozciagam to w tydzien zrobie szpagat
dobrze rozumiem?
-ŁePeK- (20:34)
tak
-ŁePeK- (20:34)
dokładnie
-ŁePeK- (20:34)
tak jest w moim przypadku
Ja2 (20:34)
przekonales mnie
-ŁePeK- (20:34)
i kilku moich innych kumpli
-ŁePeK- (20:35)
chcesz link?
-ŁePeK- (20:35)
kupisz?
-ŁePeK- (20:37)
http://ssl.allegro.pl/show_item.php?item=31396935
http://www.sfd.pl/_Life_is_to_short_to_be_small_-_droga_do_formy_by_głodziu-t449075.html moj dziennik, zapraszam :)