na co skakanka?

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 99 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 1392

witam
ja co prawda mam skakanke ale wydaje mi sie ze jednak za bardzo obciaza to skakanie stawy i kregoslup i jakos sie nie skusze zreszta trudno na czyms takim nawet utrzymac stale tetno....
wole rower

Pozdrawiam
NELI

fotografia..artystyczna..:)

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Trudno utrzymać stałe tętno - tak, na początku nawet niemożliwe. Trzeba poskakać regularnie parę miesięcy, żeby potrafić nie zgubić rytmu i wyrobić kondycyjnie na 30 minutową sesję ;> Mi ze względu na rytm, jeszcze się to nie udało. Ale 15 minut na równym tętnie to, przy odrobinie praktyki, nie problem...

Nie wiem jaka jest naukowa opinia, ale moim zdaniem np. bieganie dużo bardziej obciąża stawy a przysiad ze sztangą kręgosłup ;-p Skaczesz z palców stopy, nie z kolana....

Zireael deith blath caerme...there will be a day, there will be...

Rytm mojego życia wyznacza miarowy stukot skakanki i kropel potu na betonie - there will be a day, there will be

Traenen auf den auf die Stange eingeklemmte Haenden...meine Haenden?

...

abanan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 281

ja od niedawna skaczę i chciałbym się dowiedziec czy ofekty widoczne są szybką czy po dłóższym czasie

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Efekty w postaci czego? Bo jeżeli chodzi o spocenie się, to wystarczy 5 minut ;-p Natomiast jeżeli te bardziej pożądane, spadek wagi, dorzeźbienie łydki, poprawa szybkości i koordynacji.....trzeba wyskakać mały dołek....

...

abanan

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 29 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 281

rozumiem. czyli powyrzej miesiąca?

pozdro dla skaczących

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

dokładnie 34 dni 11 godzin 426 minut i 15 sekund

Twoje pytanie pozbawione jest poniekąd sensu - pierwszy widoczny efekt możesz na przykład mieć już w pierwszej minucie skakania gdy nierówno spadniesz i skręcisz nogę w kostce, co zapewne będzie nie tylko widoczne ale i słyszalne

Efekty (drobne) w poprawie wydolności kardiowaskularnej pojawiać sie będą z dnia na dzień o ile będziesz zwiększał intensywność ćwiczeń - po jakimś czasie zaczną one być bardziej spektakularne, skakać będziezz mógł coraz dłużej i szybciej. Jeśli chodzi o efekt odchudzania na przykład to efekty mogą być widoczne już nawet po kilku dniach, ale równie dobrze całe to skakanie może Ci nic nie dać jeśli nie zadbasz o inne czynniki z których najważniejszym jest dieta a zaraz za nią ćwiczenia siłowe.

...

Evangelion

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 693 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2345

Amen, wyrocznio fitnesu ;>

...

BAR_tek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 313 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 5038

lydki ci urosna

...

ilcia

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 1 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 64

Chris-21, wiesz co jestem ciekawa w cigu ilu schudles te 15kg?!Bo ja dopiero zaczelam skakac i jak narazie to skacze wylacznie 15minut:(Ale zawsez cos:)pozdrawiam

ilcia:)

...