...
Zawsze jak zaczynam cwoczyc to na 2 dzień mam zakwasy a jak mi przejda to odechciewa mi sie cwiczyc- POMOCY !!! jak tego uniknac jake stosowac cwoczenia ??
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
zakwasy sa spowodowane zbieraniem sie kwasu mlekowego w miesniech i jest to rzecza naturalna. Na zakwasy wplywa wiele czynnikow ktore jush zostaly poruszone w tym pytaniu. przychylam sie do opini meteorra jezeli zacznicie cwiczyc intensywnie po dlugiej przerwie lub co gorsza gdy dopiero zaczynacie nie wroze wam najmniejszych rewelacji
...
Napisał(a)
rozciagaj sie po treningu.Po dluzszej przerwie, raczej nie da sie uniknac zakwasów,dlatego zacznij mniej intensywnie,aby sie wprowadzić w cykl.
Oto link z cwiczeniami rozciagajacymi http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
Oto link z cwiczeniami rozciagajacymi http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.htm
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Napisał(a)
Dzieki stary, ale mam sie rozciagac przed cwiczeniami czy po nich ?? i jakie cwiczenia stosowac na oczatek i przez jak długi okres ??
...
Napisał(a)
Przed cwiczeniami rozgrzewka i rozciaganie i po cwiczeniach rozciaganie.
Po co zakladasz te same posty w dwoch roznych działach?
https://www.sfd.pl/temat161050/
Po co zakladasz te same posty w dwoch roznych działach?
https://www.sfd.pl/temat161050/
"Marzy mi się czarny Lincoln, lecz jak go wyrwać wilkom
Rozumiem więc czemu czasem chłopaki biorą WINSTROL"
...
Napisał(a)
ważne jest odżywianie i słuchanie swojego organizmu. Prawdopodobnie źle ćwiczysz.
...
Napisał(a)
Rozciaganie przed treningiem jest bardzo wazne ale to czy masz zakwasy czy tesh nie, zalezy w pewnym stopniu od tego jak oddychasz podczas seri.
...
Napisał(a)
Młody jak zaczynasz po przerwie to zaczynaj od pierwszego terningu bardzo delikatnie rzekłbym relaksowo, na każdym następnym treningu danej grupy zwiększaj intensywność, w ten sposób znacznie ograniczysz zakwasy.
...
Napisał(a)
A CO ZROBIŁES ZE JUZ CI PRZESZŁO ?? JA PRZEZ TO SIE NIE MOGE PODCIAGAC A WIELKA SZKODA??
...
Napisał(a)
tez tak mialem. Ignorowalem to i z czasem mi przeszlo ->czytaj rece sie lepiej ukrwily
:-7
Polecane artykuły