Jak uniknąć przepukliny?

Witam. Dzis lekarz stwierdzil, iz posiadam hmm taka jakby przerwe pomiedzy miesniami brzucha. (pionowy rowek, wzdluz calego brzucha, dobrze wyczuwalna podczas napiecia miesni). Powiedzial, iz w przypadku dalszych treningow z duzymi obciazeniami, takie uksztaltowanie miesni brzucha, moze doprowadzic do przepukliny. Zalecil stosowanie pasa. Przy jakich cwiczeniach powinienem go uzywac, i czy moge kontynuowac cwiczenie brzucha? (wykonywalem glownie a6w, a poza tym zwykle 2 rodzaje cwiczen, po 3 serie, do 25 powtorzen. min. sklony na wyciagu, i unoszenie nog). I czy oby napewno moze cos takiego doprowadzic do przepukliny? Dotychczas wydawalo mi sie to zupelnie normalna budowa brzucha... Wczesniej nie mialem tego rowka, pewnie dlatego ze miesnie otaczajace go, byly zdecydowanie mniejsze, totez znajdowaly sie z nim na jednym poziomie. Pozdrawiam. Ps. jak cos to moze fotka z mojego awatara pomogla by uswiadomic o co chodzi

albo moze tak bedzie prosciej

cwiczenia brzucha mozesz spokojnie robic od nich przepukliny nie dostaniesz ;]

do martwego ciągu używaj pasa i nie eksperymentuj z duzym obciazeniem. ja bym spytał lekarza co on by na to poradził cwaniak

Tak się zapytam, kto się zgadza ze zdaniem tego lekarza? Jakie są podstawy, że ta przerwa między mięśniami brzucha może doprowadzić do przepukliny?

Wg mnie ocena lekarza jest pochopna. Ty nie chodzi o przer między mięśniami, tylko o otrzewną która trzyma nasze flaki tam gdzie trzeba
Nie jestem lekarzem, ale na Twoim miejscu poszedł bym na konsultację do innego - najlepiej chirurga.

no właśnie coś Mi tutaj nie pasowało...