szatraś

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

100

napisanych postów

Imię Ka

Nazwisko Ma

Wiek 39

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Warszawa

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta smaczna

Uprawiane sporty a be i ce

Ostatnia aktywność 16.05.2008 (16:32)

Data rejestracji 23.04.2007 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Trening w cyklu 5 dniowym witam. czy ma jakikolwiek sens wykonywanie treningu co 5 dni, zamiast klasycznie co 7? mam na mysli to, ze np w pon, trenowalbym klatke, i ten sam trening wykonywal bym po 5 dniach, w sobote, zamiast normalnie, w nastepny poniedzialek. czy miesnie	4	2007-10-11 20:19
Trening dla zaawansowanych	Jak uniknąć przepukliny? witam. dzis lekarz stwierdzil, iz posiadam hmm taka jakby przerwe pomiedzy miesniami brzucha. (pionowy rowek, wzdluz calego brzucha, dobrze wyczuwalna podczas napiecia miesni). powiedzial, iz w przypadku dalszych treningow z duzymi obciazeniami,	5	2007-09-27 22:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-10 18:43
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-09 20:16
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-09 10:14
Trening dla zaawansowanych	Jak sie pozbyc miesni ud?!	2008-05-08 16:51
Trening dla zaawansowanych	Jak sie pozbyc miesni ud?!	2008-05-08 16:36
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-08 16:27
Trening dla zaawansowanych	Godzilla kontra klatka piersiowa :)	2008-05-08 16:25
Trening dla zaawansowanych	Jak sie pozbyc miesni ud?!	2008-05-08 16:21
Trening dla zaawansowanych	Trening w cyklu 5 dniowym	2007-10-11 21:43
Trening dla zaawansowanych	Trening w cyklu 5 dniowym	2007-10-11 20:49
Trening dla zaawansowanych	Jak uniknąć przepukliny?	2007-09-27 23:01
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-05-02 23:15
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-05-02 01:01
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-05-01 09:37
Trening dla zaawansowanych	CYKL PRIORYTETOWY : KLATA	2007-04-30 23:10
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-04-30 22:05
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-04-28 17:29
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-04-28 15:23
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-04-24 22:04
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-04-23 22:55
Odżywki i suplementy	TEST: Xp+CP ... - masa by Bart /pods. str 23	2007-04-23 21:53