Anonim
chodziło mi o dodanie jednej godz. do tej o której wspomniałeś powyżej, że godz. po szkole idziesz trenować, to razem by było dwie, jeżeli nie będziesz mógł tak zrobić to spróbuj brać po godzinie!
...
Ekspert
Szacuny
11184
Napisanych postów
52123
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
...
ThunderGod
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1592
Mam za soba juz pierwszy trening z BCAA. Widze dużo rónice podczas treningu :). Dobry suplement polecam :P!
God dammit !!
...
Kelso
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
389
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
10314
a jak stosowac z gainerem
geiner zaraz po treningu za 20minut BCAA po 20 minutahc pelnowartosciowy posilek ?? czy tak moze byc ??
geiner zaraz po treningu za 20minut BCAA po 20 minutahc pelnowartosciowy posilek ?? czy tak moze byc ??
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
143
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
4055
po treningu najlepiej: ok. 20 gr glukozy + ok. 30 gr Carbo + BCAA. 30 m potem serwatka 30 gr. + 45 gr. carbo.
ando
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
92
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
1592
Ja biore tylko bcaa przed ... 9 tabsów , po carbo 50 g, posiłek, i za 1,5g gainera :]
God dammit !!
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
