CarboPUR

...

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

cze mam pytanie czy moge brac carbo w dawkach 25g carbo + 5g kratyny przed treningiem i tak samo po treningu czy w inny sposób...
i w jakiej ilosci wody mam te carbo rozpuscic???

4-ro dniowe plany z priorytetami http://www.sfd.pl/temat233868/
coś o dysproporcjach http://www.sfd.pl/temat208374/
masz problem z techniką ćwiczeń kliknij w linka i czytaj http://www.sfd.pl/temat202268/
i tak w kółko.........

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

CarboPur,Kreatyna,dekstroza,gainer co i jak??

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

milo24

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 98 Wiek 46 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 2481

Chyba po treningu lepiej
A carbo jakies 200ml wody nie pisze na opakowaniu ?

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

no własnie nie pisze, a wyczytałem ze dobrze jest wziasc przed treningiem zeby miec wiekrzego powera na treningu i po treningu tylko dolozyc ta sama dawke carbo i kretki zeby zapelnic potrzebowanie ...

...

DrMartens

Początkujący

Szacuny 25 Napisanych postów 2191 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20949

przed trenigiem mozesz

ale ja sadze ze lepiej zjesc pozadny posilek przed trenigowy a carbo w porcji 50 g z woda 250 ml razem z kreatyna

===>...::: mafia-kafary-sfd-pl :::...<===
_____________________________

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

miedzy 14-16 jem obiad dosyc spory,pózniej gdzies tak o 17-18 cos tam sobie nieraz dojem z dużą iloscią białka i o 19 mam trening i chce brac o godzinie 18 carbo z kreatyną zeby nie zapychac sie jedzeniem pozniej po treningu gdzies o 20:30 znów carbo z kreatynką i o 21 kolacyjke lekko strawną...zeby sie nie opychac

...

Cichy-Figa

Znawca

Szacuny 41 Napisanych postów 18994 Wiek 41 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 77015

niekwestionowany przez treningiem skup sie raczej na weglowodanach pochodzacych z diety. Wtedy bialko jest mniej wazne. Jak ustalilismy kiedys w odzywianiu.
Carbo radze tak jak przedmowca. Po treningu.

-= Powrót po 9 latach nieobecnosci :) =-

...

niekwestio

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 1582 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 20465

oki dzieki zastosuje sie do tego