Diety każdego rodzaju

zakrześ, pochlebia mi, że na mój temat wypowiada się ekspert, ale wiesz, że budowa kobiet jest rózna, ja nie jestem otyła, nie mam nadwagi i mam drobnokościstą budowę, a jednak uważam, że jest co tracić z brzuszka np. Więc (nie zaczyna się zdania od więć(sic!) byłabym wdzięczna, za jakąś bardziej konkretną wypowiedż.
To dla mnie ważne.

jeśli masz 172cm i 54kg i chcesz się odchudzać to bardzo mnie dziwi
moja siostra ma 162cm i 53kg i wyglada bardo ładnie, bruch ma płaski i ogólnie super figurę
sądze że nie o dietę ci powinno chodzić ale o ćwiczenia i aeroby

lukas, oczywiście wiem, że sama dieta nie wystarczy> jednak sądzę, ze może wspomóc areoby. Jakie ćw. aerobowe polecałbyś? Nie chcę stracić biustu!!!

JA SIĘ ZA BARDZO NIE ZNAM na kobiecych ćwiczenaich
ale ona ćwiczyła zawsze przed snem - tak 30 minut (brzuszki, skłony i inne)
diety żadnej nie trzyma ale je z umiarem
sylwetka naprawdę super - chociaż jak chudnie to faktycznei najbardziej idzie w biust więc stara się utrzymać sylwetkę aktualną

dzięki:)
w sumie mogłam się domyślić, że jako chłpoak bardziej będziesz znał się na 'pakowaniu'. I tak wlk. dzięki za odp.

otonaya zapraszam tu:
https://www.sfd.pl/temat158622/

są zdjęcia i sposoby na poprawę sylwetki:)

Zakrzes ale Ty brzydki jestes

sog nie wejdzie

a ja myślałem ze tylko to moja mama zauważyła bo powtarza mi to od dzieciństwa a przy okazji pięknie wyszłeś na zdjęciu
polecam wklejić jakoś laske to mi życie umili
i co słychać w wielkim świecie



i tak przy okazji do wypowiedzi wcześniej moim zdaniem pomogły by tobie ćwiczenia bo masz pewno mało procent tkanki mięśniowej i przy tak małej wadze może to byc przyczyną brzuszka
no i oczywiście zdrowe rozsądne odżywianie



Zmieniony przez - zakrześ w dniu 2004-09-03 16:09:23

Dzięki, oczywiście chodzi o to, że nie mam mięśni, a w szczególności mięśni brzucha. Dużo chodzę, więc mam piękne łydki, ale to chyba mi nie wystarcza , heh

Pwinnaś się wziąść do roboty i wyrobić sobie mięśnie takie jak mają fitneski bardzo to ładnie i estetycznie wygląda bo mają małe proporcjonalne mięśnie przy jednocześnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej
i stosują małe obciążenia więc ze przedało by ci się przy okazji wyposazyc w komplet hankelków i pracować nad całą sylwetką
i jak bedziesz cwiczyć brzuch to ćwicz cały również dolne partie czyli wznosy itp.