serki, jaki najlepszy, jaki najzdrowszy

a ja mam podobny problem tyko ze dotyczy on jedzenia jogortu owocowego lub sera homogenizowanego o smaku waniliowy, nie wiem czy jedzenie ich codzienie nie sprawi ze troche przytyje? narazie zamiast tego pije 0.5 l mleka 2% z 1 lub 2 lyzeczkami miodu

odpad ,kefiry i maslanki bez wsadow owocowych,mleka max 200ml dzienie,ale kefir i maslanka duzo lepsza