Sierżant99
Pisz dalej.
Pozdrawiam.
Sierżant.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
117
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
899
...
Romerro
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44922
Ja i tak wole cyklicznosc
----->
Patrz komu ufasz...
<-----
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11206
Napisanych postów
52117
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
wiesz cyklicznosc inna sprawa tu chodzi o technike wiadomo ze tak jak jest napisane to tylko teoria a on praktyke mówi jak to sie robi wszystko
...
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
1592
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
44922
Spoko wiem o co Ci chodzi
----->Patrz komu ufasz...<-----
...
majma167
Początkujący
Szacuny
2
Napisanych postów
234
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2048
to troche dziwne jest jak napiąć klatke ...
w górnej fazei gdy trzymamy hantle / sztange miesnie nei sa mocno napięte tylko tak lekko aby ustabilizowac ciezar i nie poleciał nam on na boki
trzeba sie nauczyc czegos takiego jak machanie cyckami :) tzn naprzemienne napinanie miesni piersiowych bez ruchu ramion , przedramion
to taka podpowiedz a kurde poprostu trzeba napiac ten miesnien maxymalnie :)
w górnej fazei gdy trzymamy hantle / sztange miesnie nei sa mocno napięte tylko tak lekko aby ustabilizowac ciezar i nie poleciał nam on na boki
trzeba sie nauczyc czegos takiego jak machanie cyckami :) tzn naprzemienne napinanie miesni piersiowych bez ruchu ramion , przedramion
to taka podpowiedz a kurde poprostu trzeba napiac ten miesnien maxymalnie :)
gg 3882296 [email protected]
wszystko co tylko chcesz
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
