Nadchodzacy rok (mowie tu o roku szkolnym bedzie juz dla mnie 3. w mojej amatorskiej karierze kulturystycznej . Doszedlem do wniosku, ze skoro mam fundusze, to czas najwyzszy jakos wyposazyc sie w odzywki i suplementy.
Taki oto ulozylem plan na nadchodzacy rok:
1 - 30 wrzesnia - wprowadzenie,
pazdziernik - polowa listopada - cykl masowy na kreatynie (prawdopodobnie Vitalmax) oraz 200g glutaminy (takze Vitalmax), ktora mi zostala od ostatniego cyklu i 1kg WPC Extensor (80%)
grudzien - cykl masowy - kreatyna Ultimate'a i 2kg WPC Extensora (80%), po czym okolo 2. tygodnie regeneracji
polowa stycznia - marzec - cykl silowy - kreatyna Vitalmax...co jeszcze dolozyc? bialko? jakies specyficzne odzywki?
okolice kwietnia - gestosc - poza bialkiem, nie wiem co tu dokupic
polowa maja - rzezba - moze Thermo Fat Burner i 2kg WPC
----------------------------------------------
Mam jednak kilka watpliwosci i pytan:
1. Czy te dwu - trzy tygodniowe odstepy miedzy cyklami kreatynowymi bardzo wplyna na ich niska efektywnosc? Jak to ew. przestawic, aby uzyskac miesieczny odstep? A moze cos zamian kreatyny?
2. Czy rzeczywiscie warto dolozyc te 50zl i kupic 500-600g krea Ultimate'a czy pozostac przy Vitalmaxie, a reszte pieniedzy chocby na dodatkowe bialko?
3. Co do bialka...Extensor czy moze cos innego?
Dzieki za odpowiedzi i przeczytanie samego posta .
Zmieniony przez - -MJ- w dniu 2004-08-30 19:19:44