YARAZ
Cel - redukcja tkanki tluszczowej :P
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
267
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
11179
Napisanych postów
52127
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
To poczytaj choćby tu https://www.sfd.pl/temat159795/ ;)
Majestic, nie tylko widziałam, ale nawet miałam przyjemność niedawno brać udział <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale i do zwykłych wytrzymałość trenuje się również na siłowni <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
Majestic, nie tylko widziałam, ale nawet miałam przyjemność niedawno brać udział <imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle> Ale i do zwykłych wytrzymałość trenuje się również na siłowni <imgs src="../../buziaki/3.gif" align=middle>
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
19
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
62
Witam podłączam się pod temat.A teraz do konkretów ważę 100kg wzrost 178cm na rowerze stacjonarnym jeżdżę od miesiąca co 2 dni po 65min.A jazda wygląda tak:
rozruszanie 2,5km słabe obciążenie i następnie 2,5km mocniejsze obciążenie i znowu słabe 2,5km i mocne 2,5km i przerwa 5min- takie serie robię po 4 razy.Czy dobrze robię???
rozruszanie 2,5km słabe obciążenie i następnie 2,5km mocniejsze obciążenie i znowu słabe 2,5km i mocne 2,5km i przerwa 5min- takie serie robię po 4 razy.Czy dobrze robię???
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
