CF+Mono+ALA+?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 315

Witam,mam do was małe pytanko,od września chce zacząć cykl CF,mono i ALA.Chce dokupić sobie jeszcze jednego supla,ale nic nie przychodzi mi do głowy.Napiszcie co by do tego pasowało(głównie chodzi mi o przyrost siły).A i jeszcze jedno napiszcie jak wiecie jak brać ALA,czy w trakcie posiłku?Ile razy dziennie i po ile kapsułek?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

ALA bierzesz w trakcie posiłku
3-5 kaps dziennie będzie ok
w CF masz nieco dodatkowego ALA i R-ALA

jeśli chcesz silę to polecam BCAA (4-6g przed trening) i HMB (3g dziennie) - to drugie szczególnie dobre na siłę przy kreatynie

mas chyba świadomość że siła to głównie trening a nie dieta czy suplementacja - masz dobrze ułożony trening siłowy?

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

mastep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 315

Przed wakacjami przeczytałem na tym forum plan na siłe klatki,z tym ,że koleś który go opisywał ćwiczył tylko klate a ja ten plan chce wepchnąć w mój plan,mam nadzieje że będzie dobry,może ty znasz jakiś dobry plan na siłe?A te ALA brać podczas jednego posiłku czy rozłożyć sobie na kilka?

...

mastep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 315

Co byłoby lebsze do tego cyklu ALA czy R-ALA

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

AlA rozkładasz w poszczególnych posiłkach

ostatnio (w ciągu paru ostatnich tyg) wklejałem w tym dziale w którymś z postów plan na ogólny rozwój siły, niestety nie mam obecnie dostępu do mojego kompa (tam mam go zapisanego) - poszukaj w postach w tym dziale jest na pewno

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

BYK

Specjalista

Szacuny 57 Napisanych postów 6563 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 45379

Lepsze jest R-ALA (R-types Biogenixa) ale ono jest też droższe

"Anyone can give up; it's the easiest thing in the world to do. But to hold it together when everyone would
understand if you fell apart, that's TRUE STRENGTH"

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 32976

Do zestawu supli proponuje ZMA
3kaps przed snem

Proponuje kupic r-ala - 2x po 1 kapsie dziennie [do dawki CF i mono] i bedzie ok

...

obelixik

Znawca

Szacuny 33 Napisanych postów 2007 Wiek 40 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 74703

kup r-types biogenixa

mozesz dokupic bcaa,glutamine,zma lub w razie brakow w diecie odzywke: bialko, gainer, bulk, carbo

www.bjj.bialystok.pl

Pozdr.

...

mastep

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 34 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 315

To może zamiast HMB kupiłbym opakowanie R-ALA,bo na obydwie rzeczy nie starczy mi hajsu,a brać to np.po 1 kaps. do każdego posiłku?

...

anar

Początkujący

Szacuny 22 Napisanych postów 4429 Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 32976

Gdy bierzesz r-ala to ala sobie odposc
W zaleznosci ile masz kasy dawkuj r-ala 2-4kaps dziennie [2kaps dziennie starczy na 50 dni suplementacji przy jednym opakowaniu] do dawki kreatyny i do posilkow.

...