Uda!!!

kaate zapraszam tu:
https://www.sfd.pl/temat158622/
:)

Bardzo dobry art. , dla Kasi sie pewnie przyda Dzieki bardzo <-- od niej No i sog odemnie bo maUa nie am abona

Laura P. dzieki za poscik Przecyztalam sobie i troszke dla mnie dziwne masz wymiary Az 112 cm w ramionach (ja mam 98 i chyba wygladam normalnie ) i tylko 64 cm w pasie?? Moj facet ma 120 cm w ramionach i wyglada jak byq
Ahia..i chcialam zapytac o ta pierwsza fotke co dalas. Wazylas tam tylko 56 kg a teraz wazysz 53 kg??? A roznice widac ogromna miedzy zdjeciami
Pozdrawiam

Pewnie jest to kwestia niedokładnego zmierzenia :)
A co do ud, to pamiętaj tylko, że ćwiczeniami je kształtujesz, natomiast odkrywasz (spalasz tłuszcz ;)) dietą i aerobami :)
Upewnij się, czy przestrzegasz podstawowych zasad w tym zakresie :)

mam podobny problem mam 156cm i 53 w udzie a w tali 62... mam strasznie masywne uda.. tluszczyk i miesnie... jestem na diecie montignaca od tygodnia ale chce jeszcze wprowadzic cwiczenia a dokladniej step... czy wchodzenie i schodzenie na step wyszczupli uda czy raczej rozbuduje? eh nie wiem czy step to areoby czy cwiczenie silowe ... aha mam zamiar przed cwiczeniami wmasowac krem wyszczuplajacy i uzyc kilku kropel olejku z cynamonu na rozgrzanie i owinac sie folia i cwiczyc na stepie... czy to dobry pomysl?

Będzie siłowe, jeśli będziesz doprowadzać do zadyszki aerobowe = tlenowe.
Smarowidła OK

Stepperuj jak najbardziej, to jest świetne ćwiczenie aerobowe (oczywiście uwzględniając uwagę Joggera <imgs src="../../buziaki/1.gif" align=middle> )
I nie przejmujcie się aż tak wymiarami jakie macie... nobody's perfect, ważne by do tego dążyć, a to przecież robicie :) Poza tym, wcale nie masz aż tak masywnych ud, jak Ci się wydaje - zobacz https://www.sfd.pl/temat112466 ;) Nie wymiary są najwazniejsze :)
Pozdrawiam!


Zmieniony przez - Amazone w dniu 2004-08-23 16:29:39

Dziwny temat - "uda" - co ma sie udać?

lekka redukcja i wymodelowanie dolnych partii ;P <imgs src="../../buziaki/15.gif" align=middle>
"a może się uda?"
nie!
"na pewno się uda!"
<imgs src="../../buziaki/7.gif" align=middle>

Hmm ja mam w udach 53 cm tylko ze najgorsze jest to ze u mnie gorna partia ud nie jest wcale jedrna tylko mam takie jakby 'zwisy' potocznie mowiac a to jest najgorsze..