Brzuch a proste plecy !! pomocy!!

Witam serdecznie!! Mam bardzo wazne pytanie!! Widze ze ostatnio wzroslo ostatnio zainteresowanie prostymi plecami!! Moje pytanie brzmi czy w przypadku gdy nie trenujemy miesni brzucha moga sie krzywic plecy !! w sensie odstajace lopatki itd!!??? prosze o pomoc!! zainteresowanym z gory Dziekuje!!

Pozdro dla Cwiczacych!!

Przylaczam sie do pytania ?

Jakie jest najlepsze cwiczenie aby sie "wyprostowac" ?

No widze Lu_ka ze masz podobne pytanie!! w sumie nie mam krzywych plecow ale minimalnie odstaja mi lopatki!! chce wiedziec czy to przez to ze nie cwicze tymczasowo brzucha??

watpie zeby było to spowodowane treningiem brzucha co najwyzej jezeli amsz zle dobrane cwiczenia i robisz je zła technika ale watpie najwazniejsze zeby miec proste plecy to wzmocnic prostowniki zeby sie nei garbic i miesnie czworoboczne

A czy sa jakies pecjalne ćwiczenia na odstajace łopatki???

Jak zaczynałem trenować dwa lata temu miałem goły kręgosłup, żebra na wieszchu i zalążki skoliozy.
Teraz nie amm już problemów ze skrzywieniem i z kręgosłupem. Najważnmeisjze ćwiczenia ktore wpłyneły na porpawe to podciąganie na drazku szeroko, ściaganie drążka wyciągu, wznosy tułowia z opadu o ni rozwój mięśni brzucha. Od dwóch miesiecy dodatkowo robie martwe ciagi i po skoliozie nie ma prawie śladu.
Pamiętam, że dawno temu pobolewały mnie plecy przy robieniu brzuchów, ale z czasem mięsnie pleców sie wzmacniają i ból znika.