Zawodowiec a HST

no co no

Jak jesz - tak zyjesz
Wiedza to podstawa

Co to za hst?
W hst trenujemy cale cialo w dniu treningowym,tak?
i gdzie cwiczenia na triceps?

niekoniecznie całe ciało musisz trenowac w jednym dniu, mozesz trenowac pół ciała w jeden dzień i pół zaraz na nastepny dzień i zasady hst beda zachowane

z hst to ma zasade progresji ciezaru i mikrocykli (15,10,5)

bo sam uklad treningu cwierc ciala rano cwierc popoludniu , cwierc rano drugiego dnia , cwierc popoludniu drugiego to juz troche odbiega od klasyczneog hst

z drugiej strony pokazuja to kolejna zalete tego treningu mianowicie ze jest on niesamowicie elastyczny i pozwalajacy sie dopasowac do indywidualnych preferencji

"z hst to ma zasade progresji ciezaru i mikrocykli (15,10,5)"
-- mysle za ma wszystkie zasady HST bo inaczej nie byłoby to HST


"bo sam uklad treningu cwierc ciala rano cwierc popoludniu , cwierc rano drugiego dnia , cwierc popoludniu drugiego to juz troche odbiega od klasyczneog hst"
-- co nie znaczy ze nadal nie jest HST


"z drugiej strony pokazuja to kolejna zalete tego treningu mianowicie ze jest on niesamowicie elastyczny i pozwalajacy sie dopasowac do indywidualnych preferencji"
--zgadza sie

Chris Cormier tak sie chyba go pisze dolaczyl do osob stosujacych HST :D
wiec jest tak :D

kanar
biniu
Boris
Chris

kolejnosc nieprzypadkowa

hehe

to Kanarek przyniosl HST Polsce ?

biniu wprowadził hst do Polski

hop