Czy moze być ???

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787

Czy tyle wystarczy gramów na zrobienie masy?
Waga 90kg
6 posiłków. B / W / T
1 46/100/15
2 46/100/15
3 46/80/15
4 46/60/10
5 46/40/10
6 46/0/0

Razem 3209 kalori

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

Wyglada nie zle,tylko jk aktywnosc dziena?

Budujesz mięśnie - http://www.sfd.pl/Robimy_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t173140.html
Redukujesz tkankę tłuszczową - http://www.sfd.pl/10_wskazówek_żywieniowych-t315293.html
Chcesz być zdrowy ? - http://www.sfd.pl/Równowaga_kwasowo-zasadowa-t344643.html
http://www.sfd.pl/Zdrowie_bez_tluszczu_nie_mozliwe!!!-t164189.html#post0

...

kooloo

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 787

nie wiem jak okreslic aktywnosc ale raczej słabiutka

...

Sachem

Ekspert

Szacuny 138 Napisanych postów 9203 Wiek 45 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 29034

bierzesz koksy? jesli nie to bialka starczy 2g/kgmc.
tluszczu daj co najmniej 1g/kgmc.
reszta kalorii z wegli...

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 38 lat Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 43234

zmiej białko na kożyść wegli jezeli to na mase

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

qazar ZASŁUŻONY

Ekspert

Szacuny 733 Napisanych postów 31016 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 94344

no chyba ze robic chcesz mase na tluszczach?

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

co on je!

Następny temat

Ser zolty, ile mozna?

Polecane artykuły

Czy moze być ???

Odżywianie i Odchudzanie

co on je!

Ser zolty, ile mozna?

Najlepsze sposoby na płaski brzuch. Jak osiągnąć płaski brzuch?

Redukcja tłuszczu podskórnego, wewnątrz mięśni i wisceralnego

Czy tyję przez hormony? Jak wygrać ze stresem i tyciem?

Liposukcja czy ominięcie żołądkowo jelitowe, a może hormon wzrostu lub Adipex - co lepsze?