Jak zmierzyć biceps??

mam pytanie jak sie mierzy biceps napiety czy nie napiety??? hyh odp...

Musi być napięty.

no to mam 38cm..po 2 tygodniach cwiczen.

a iel miales 2 tyg temu, czyli przed cwiczeniami ??

2 tyg i juz ostro rosniesz

jakies 35-36 mialem przed dwoma tyg.

no to ładnie! też bym tak chciał! mi przez 3 miechy poszło 2cm - 3cm słabo :((( nie wiem czemu :((( moze ktoś mi pomoże ?? plissss

Paka to i tak masz dobrze. Biceps ma to do siebie, że trzeba się cieszyć z każdego 1 cm. A co do autora postu nie chce mi się coś wierzyć, ale spoko.

no ale ja w tym roku zaczołem ćwiczyć i sie wydaje że na poczatku to powinno dosć szybko iśc a u mnie to jakoś dziwnie.mam takie pytanko.czy jak będe ćwiczył przez najblizszy rok na bica i trica to pojdzie mi w łapie tak z 3 - 4 cm?? odp plisssss

And1Player on pewnie poprostu "napuchł"jeszcze pewnie zmierzył odrazu po siłownija jak wracam z siłowni to jestem dwa razy wiekszy niz normalnie paka przez rok czasu mozna dosc ładnie zakreslic sylwetke, wiec pracuj, jak masz mozliwosc ułóż diete i efekty na pewno bedą a ile wiecej bedziesz miał w bicepsie tego nikt Ci nie powietego nie da sie okreslic, duzo zalezy od genów, diety, treningu itddddd

PEZA 2cm w 2 tyg wez daj spokuj nie ma szans chyba ze koksy ladujesz a przy koksach bylo by nawet ciezko