kazda partia oddzielnie.......

ok podpowiedz 175cm ok szczelajcie dalej kto szczeli +/- 5kg sog:D,
okresy przez dwa lata zrobiłem 2 tyg bez ciwczen, bo staraęł sie do LC ale mnie nie przyjeli:) to byla moja "regeneracja" ogolnie teraz treninegi 60-80%

(nogi s dobrze rozbudowe ok 60 w udzie)

Zmieniony przez - kult w dniu 2004-08-13 14:42:47

zapomniałem dodac , że ćwicząc jedna partie kazdego dnia potrafie się lepiej skupic i dać większy wycisk niż jak bym ćwiczył dwie, bo zawsze po tej pierwszej jest sie wykończonym, a tak skupiam sie konkretnie na jednej

Zmieniony przez - kult w dniu 2004-08-13 14:49:36

no to wazysz okolo 80 kg.

62kg, moje załozenie, jak najmniejsza waga przy jak najwiekszym mięsie, możecie nie wierzyć ale mowie serio, tak samo jak ktoś mówi że nie da sie robić masy/gęstości z rzeżbą jest w błędzie, odpowiedni trening i suple i sie da uwierzcie mi:) mogę Ci napisać na pirva jak chcesz
foto na dowód (wiem że moze stać niby ktoś inny ale ja nie sciemniam bo po co... )

a co mi tam , ten chude foto to jak bylem chyba po 8 meisiacach , startowałem z 48.5kg<LOL> pozniej troche podłpałem techniki , wiadomosci o odzywianiu, treningi od tych ze zdjecia po kilku miechach bylo juz tak jak jest na tech troszeczkę grubszej

B. ładne plecy a jak przod ? (twarz mozesz zaslonic)

nie mam przodu:( ale jest ok bede robł foty na poczatku wrześniato zamieszcze, odkopie posta, ogolnie nie robie fot tylko jak jest okazja to zrobie jak ktos ma na siłce aparat...a pelcy zrobiłem bo w lustrze to trudno zobaczyc