-TOM- - sierpniowa forma :]

ładnie, ja bynm poracowal na naramiennymi

A ja bym popracował nad wszystkimi.

Bary i bicek przyydało by sie zwiekszyć ale ogólnie podoba mi sie..

Wiem, że sporo pracy

Ale w końcu na tympolega ten sport - na pracy nad sobą

No fakt barki odstają biorę się za nie

Dzienx

Dałabym soga za plecy, ale nie mogę :(
Ale faktycznie plecy na mnie zrobiły wrazenie :)Uwielbiam ten mięsień, kurczę nie wiem jak się nazywa, ale chodzi o ten boczny, o te skrzydełka...
Pewnie wiecie o co chodzi :)

niom jest spoko, cwiczysz te dwa lata, najszersze masz ale nie umiesz ich napinac

Voodoo o ile się nie mylę chodzi Ci o najszerszy czy też tzw. motyle ale jeszcze nie są tak jak powinny albo nie umiem ich napinać tak jak to powiedział Yarekbboy (ale spoko praktyka czyni mistrza, i tego się nauczę ) Dzięki ponownie odbijam Wszystkim sogi !! (i tym co chcieli a nie mogli )

Zmieniony przez - _-TOM-_ w dniu 2004-08-07 23:42:08

Sog 4 Uou -Tom-
Nie jest źle Zazdroszcze Ci wyiku na ławce

Postaw na unoszenia boczne ze sztangielkami w pionie i lekkim pochyleniu.Dasz szerokość barkom.
Sog

Zmieniony przez - Detektyw w dniu 2004-08-08 14:16:32

bardzo estetycznie wygladasz, najlepsza klata i wcięcie na całej wysokości, zazdroszcze sg