Glutamina .. jaka ... ?

po bcaa idzie siła i masa?

do carbo i białka mozna dokupic wiele zeczy...wszystko zalezy od stazu i celu

jak to co kupić... 20 strzałów teścia .. a naprawdę to kup kreatynę a najlepiej to po prostu ćwicz lepiej, dobrze się odżywiaj.. a za kasę na odżywki kup swojej panience kwiaty albo ją do kina zabierz..

ee tam z tym katabolizmem stosowałem przez rok i bcaa i glutamine i w porownaniu z tym ze teraz nie biorei nie zaowazyłem zadnej roznicy pozatym to katabolizm jakiejs krzywdy mi nie wyzadził pije białko tylko na noc wpc lub wpi i rano tez wpc lub wpi .

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-08-08 09:29:35

a roznie pisza o tym bcaa, wlasnie niedawno przeczytalem w jakims poscie ze na treningu ma sie wiecej sily ale wiadomo jak to jest...

czyli cala kase ladowac w diete i bialko, a na cyklu ? juz dokupic do kreatyny np tauryne czy cos innego

wiesz duzo osob jest ktore mowią ze bcaa i glutamina np działaja ja tego nie zaopserowałem tego po sobie wiec poprostu ich nie stosuje i uwazam , ze sa mało skuteczne i dlatego wole sobie dokupic czy białko moze byc nawet wpi bo sie przydaje czasem ale oczywiscie moze byc wpc i carbo ew kase na bcaa czy glutamine mozesz spozytkowac na leprze dopracowanie diety lub kup sobie jakies witaminy i zma

kolejny zestaw suplementow ktory wymaga od stosujacych go przestrzegania dwoch podstawowych zasad : dobra dieta i dobry trening - ci ktorzy temu nie potrafia sprostac zawsze beda neguja ich dzialanie!!!

czyli lepiej kupic tauryne albo glutamine zeby brac rano dla zatrzymania katabolizmu czy wypic bialeczko? tak samo z bcaa , mam diete i dobry trening i jesli naprawde nie bedzie zmian po tych suplach to nie wiem czy nie kupic czegos innego

lepiej bialko
jak masz mało floty to tauryne

tauryna w swoim dzialaniu nie moze sie rownac z bcaa czy glutamina!

bialko serwatkowe jest lepszym - universalnym- rozwiazaniem zamiast samej tauryny bo ma w swoim skladzie aminokwasy proste, bcaa i glutamine