Dzięki diecie, ćwiczeniom na siłce, basenowi i aerobom ważę obecnie 75-76kg
Mój wskaźnik BMI jest nieco poniżej 23 więc waga jest najzupełniej normalna
Zostało mi nieco "tłuszczu" na brzuchu i klacie ale starma się jeszcze pracować nad tym
pytanie brzmi: jest sens odchudzać się dalej ? Czy darować sobie odchudzanie, zmodyfikować dietę i po prostu reszte zgubić ćwiczeniami ?
Bycie na diecie mi nie przeszkadza i nawet się przyzwyczaiłem ale zastanawia mnie czy te ostatnie kg gubić przez ćwiczenia czy głównie przez dietę
w całym procesie odchudzania stosowałem dietę na poziomie 1500-2000kcal i może dlatego udało mi się tak szybko - ćwiczenia również były męczące ale za to jaki EFEKT