Drążek...

moim zdaniem nachwyt niewiele daje. lepszy podchwyt, ale różnorodność jest wskazana.

MiDiR, hehe na budowe plecow mowisz ze nadchwyt nic niedaje ??? przeciez to podstawa na szerokosc plecow

ja nie stosowałem za często a jakoś mi się plecy rozrosły

Waski w pasie jestes i dlatego Ci sie wydaje ze masz plecy szerokie
hehe nie no spoko, zartuje oczywiscie, plecy masz ladne, szerokie . I ty jestes dowodem ze nie na kazdego takie same cwiczenia dzialaja. Wiekszosc kulturystow uwaza ze podciaganie sie na drazku nadchwytem jest cwiczeniem nr. 1 na poszezenie plecow.

pewnie oni i Ty masz rację. ja nie stosowałem za często i może to mój błąd

Haczek bucolu , niewyszukuj moich postów

MiDiR ile ćwiczysz już?

Cyklon jesli nie zmienisz tego co masz pod swoja wypowiedza mozemy wiecej sie niezobaczyc na forum , nie masz wykupionych praw autorskich ode mnie ...

i jaki to jest ten szeroki uchwyt ?! ile cm wiecj od szerokosci barkow ?