Napoje energetyczne i izotoniczne - wpływ na zdrowie i masę

nie

nie nalezy przesadzac - kofeina jest diooretykiem

Czyli co z ta kofeina jest dokladnie ? Grasik

kofeina dosc intensywnie odwadnia organizm a to nie jest korzystne zjawisko dla intebsywnie trenujacego

diooretyk = srodek o dzialaniu odwadniajacym

prosty test - wypij wiecej kawy i zaobserwooj czestostliwosc pielgrzymek do wc

e to nie ciekawie hehe to w herbacie tez jest troche kofeiny moze odwadniac :)

tyle ze w herbacie jest jej przynajmniej polowe mniej

Polecam Las Veagas - 250 ml i tyle samo wody. Działa tak samo, gasi pragnienie i nie odwadnia. W pigułkach generalnie polecam tylko czosnek

Gratuluje, prawdopodobnie otrzymujesz w tym momencie nominację do prestiżowej nagrody.

Przede wszystkim należy odróżnić Izotoniki od Energetyków:

Napoje izotoniczne dostarczają do organizmu węglowodany proste oraz węglowodany złożone dzięki czemu uzupełniają braki, które pojawiają się podczas wykonywania intensywnych ćwiczeń (pocenia się). "Uzupełniają" energię, utrzymują prawidłowe stężenie glukozy we krwi dzięki czemu opóźniają zmęczenie. Szybciej wyrównują płyny ustrojowe niż woda.

Napoje energetyczne działają na innej zasadzie ponieważ pobudzają poprzez dostarczanie do organizmu cukrów prostych, kofeiny, tauryny. Nie dodają energii, a pobudzają. Taki napój można wypić np podczas dłuższej podróży samochodem, albo zwiększonego wysiłku umysłowego.

To tak pokrótce :)