VeRtO
hardcorowy ten koktail :)
You can't stop us !!!
...
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
206
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
2799
...
Tanner
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
348
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
2630
a jeśli chodzi o białko niepełnowartościowe (roślinne) to soja - jakieś kotleciki sojowe kosztują (o ile pamiętem) coś koło 3 zł za 500g, a mają ok. 50% białka
Pozdrawiam i zycze sukcesow
...
skrybapl
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
142
Prosta sprawa. Hodować kurki;) I już jest źródło białka z mięsa i jaj:) Z czasem jakiejś krówki można się dorobić. Mnóstwo darmowych źródeł białka w zasięgu:)
...
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Postaraj się następnym razem napisać coś bardziej wartościowego jak odświeżasz temat.
Moderator działu Odżywianie
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Wiek
43 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
142
Ok, to może cos bardziej wartościowego:
- wątróbka - 18-20 g białka/100 g produktu + witaminy A i B, żelazo, cynk, potas,
- żołądki drobiowe - 15/17 g białka/100 g produktu + cynk, miedź, potas, niacyna oraz witaminy B1 i B2,
- serca drobiowe - 15 g białka/100 g produktu + wit. B, cynk, żelazo, potas...
Pewnie ciężko to jeść codziennie, ale jest to już jakaś odmiana dla piersi z kurczaka...
Zmieniony przez - skrybapl w dniu 2015-11-24 23:00:59
- wątróbka - 18-20 g białka/100 g produktu + witaminy A i B, żelazo, cynk, potas,
- żołądki drobiowe - 15/17 g białka/100 g produktu + cynk, miedź, potas, niacyna oraz witaminy B1 i B2,
- serca drobiowe - 15 g białka/100 g produktu + wit. B, cynk, żelazo, potas...
Pewnie ciężko to jeść codziennie, ale jest to już jakaś odmiana dla piersi z kurczaka...
Zmieniony przez - skrybapl w dniu 2015-11-24 23:00:59
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
