Piers z kurczaka

Witam przepraszam za taki błachy problem wiem ze mozna go rozwiazac szukajac w wyszukiwarce ale prosze o pomoc
Mianowicie wiadomo ze piers z kurczaka jest podstawowym składnikiem kazdej z diet tylko zastanawiaa mnie jej przygotowanie.Wiadomo gotowana jest najzdrowsza ale najsmaczniejsza jest pieczona.Czy mozna spozywac piers z kurczaka przygotowana w piekarniku lub na patelni ?nie zawieraja za duzo tłuszczu?

papa azbest

po co mi to?... łatwo zabrać takie ususzone piersiątko do szkoły, pracy albo gdziekolwiek. dodatkowo suszone mięsko nie ma zapachu, długą żywotność, a smak znośny.

Posluchaj, najlepsza jest smazona na patelni, powiem ci co dzisiaj jadlem... jest to super sprawa, chociaz dietki nie trzymam, ale piersi jem z 3 razy na tydzien... wiec tak... bierzesz piers, okolo 400 g kroisz ja w kosteczke, wczesniej solac mieso (ale nie otaczasz w jajko i bulke) wrzucasz na patelnie z odrobinka oleju, no moze troche wiecej niz odrobinka, do tego dorzucasz troche cebuli dla lepszego smaku... smazysz to 5 minut na srednim ogniu, zeby miesko ladnie wygladalo, potem dorzucasz warzywa, np cukinia, papryka , patison, dodajesz przyprawy :curry, chili, oraz sos sojowy, nastepnie duszisz to pod przykryciem pokryweczka przez 20 minut na slabym ogniu, i na koniec dodajesz ryz wczesniej ugotowany, mieszasz mieszasz i jest super, aha jeszcze mozesz dodac koncentrat... !

slinka mi poleciała na sama mysl ale czy to nie jest zbyt kaloryczne i nadaje sie na diete masowa?nie ma za duzo tłuszczu?

mozna

hmm zbyt kaloryczne ? nie sadze...

można w piekarniku na grilu ja osobiście nie polecam obtaczac w bułce i smażyć

ja jem surową

ta surową

ja np kroje na kawałki, podgotuje, pozniej mieszam z sosem do ryzu i ryzem i wychodzi bardzo dobre zarcie

ja wogule nie polecam smazonej, gotowana albo pieczona

a jak zrobić suszoną pierś z kurczaka? podobno smaczna...

ususzyc