Kabanek
Czyli nalezy wpierw dawac unoszenie bokiem? Myslalem, ze wpierw daje sie cwiczenia zlozone takie jak wyciskania, a potem izolowane...
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
140
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2047
...
Napisał(a)
Michail
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
212
Napisanych postów
48745
Wiek
49 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
91090
Owszem, ale w treningu barków zalecane jest odpowiednio rozgrzaś stawy barkowe oraz ścięgna i mięsnie przed ciężkimi wyciskaniami poprzez 1-3 serie unoszenia bokiem.
To jak z prostowaniami przed przysiadami.
To jak z prostowaniami przed przysiadami.
PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
140
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2047
Aha dzieki Michail. A moglbys powiedziec, przy jakich innych cwiczeniach tez tak trzeba robic?
