SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

klata

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1767

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 140 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2047
Czyli nalezy wpierw dawac unoszenie bokiem? Myslalem, ze wpierw daje sie cwiczenia zlozone takie jak wyciskania, a potem izolowane...
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Michail ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 211 Napisanych postów 48745 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 91090
Owszem, ale w treningu barków zalecane jest odpowiednio rozgrzaś stawy barkowe oraz ścięgna i mięsnie przed ciężkimi wyciskaniami poprzez 1-3 serie unoszenia bokiem.

To jak z prostowaniami przed przysiadami.

PORADY INDYWIDUALNE - www.dobierz-trening.pl
ZAINTERESOWANY PORADĄ - PISZ GG:7426473

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 6 Napisanych postów 140 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 2047
Aha dzieki Michail. A moglbys powiedziec, przy jakich innych cwiczeniach tez tak trzeba robic?
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

trening kiedy zmienic???

Następny temat

Trening Dla Początkującego

Fruzelina