ZWIĘKSZYĆ WYTRZYMAŁOŚC I WYDOLNOŚĆ JAK ?

Ja również planowałem wstąpienie do WSOLąd w tym roku, jednak pewne sprawy zmusiły mnie do odłożenia tego na następny rok. Prawda jest taka, że jeśli planujesz odbyć roczne studium oficerskie to choćbyś był kaleką i tak się dostaniesz, ponieważ jest więcej miejsc niż kandydatów w tym roku. Jednak jeśli zamierzasz wstąpić zaraz po maturce to życzę Ci powodzenia, gdyż jest około 40 miejsc, masa kandydatów, z czego połowa dostanie się po znajomości. Przy egzaminie z wf-u bieg jest tylko (i na szczęście)na 1 km, nie trzeba więc, być wielkim biegaczem, żeby pokonać ten dystans w wystarczającym czasie. Prawda jest taka, że armia potrzebuje przedewszystkim ludzi zdrowych i wytrzymałych, niekoniecznie atletów. Całe egzaminy są więc przygotowane pod kątem wytrzymałości. Z resztą za sam typ budowy leptosomatycznej dostaje się więcej punktów, aniżeli za atletyczny. Oprócz tego masz jeszcze 10x10, pływanie na 50m i podciąganie się na drążku. Pozostaje życzyć Ci powodzenia, być może kiedyś się spotkamy.

Pieczenie stóp może być spowodowane :
- nieodpowiednim obuwiem. Odradzam glany, tenisówki za 8 zł, opinacze itp. ;)
- zupełnym brakiem lub niedostateczną rozgrzewką. Tego typu objawy pojawiają się szczególnie rankiem, kiedy przystępuje się do biegu kilkanaście minut po przebudzeniu się.
- nieodpowiednim podłożem, nieprzeznaczonym do biegania. Skorzystaj z bieżni na stadionie, jeśli takowy znajduję się w pobliżu Twojego zamieszkania.

Scorpion, należy jeszcze wspomnieć o kolcach, szkłach i szorstkim asfalcie !
W sumie nie wspomniał nic o butach!!!

A tak poważniej zakładając że biegasz w butach zainwestuj w dobre wkładki! No chyba że masz poważne obuwie. Wiem z praktyki że co tanie to drogie. I różnie się później płaci. Szkoda stopy.

grube skarpety z froty i talk załatwią sprawę pieczęcych stóp.

Mam buty firmy ADIDAS z cąłkowicie płaskim bieznikiem przeznaczone na deske ... ! (chyba sie nie nadają)
Biegam po jakiejś drodze gdzie jest lużny piach i co chiwle jakaś górka niby mała na jakieś 15 m wysoka ale długie te wzniesienia ...

Musze powiedzieć że myślałem że bedzie gożej ale widać że siłownia i rower też dużo dają bo na 1 km mam czas 3.28-na biezni nie na tych górkach :) !!! (a biegłem dopiero 3 raz)

3 .30 jestes wstanie pobiec jesli bedziesz wytrzymały i madry podczas biegu . 800 m biegnij wmiare szybko ale nie na 100 % mozliwosci a ostatnie 200 to juz jest piekło to własnie te ostatnie 200 zdecyduje czy tyle pobiegniesz jesli wezmiesz sie za siebie to czemu nie wszytstko da sie zrobic ale musisz troszke potrenowac przed tym sprawdzianem i zbic troszke kg zycze powodzenia trzymam kciuki narka:)

3.28! no wcale nie źle... ćwicz dalej.