M.A.S.A

bo frakcje bialkowe przez ktore w wiekszym stopniu zbliza je do dobrych aminkoow calodziennych...a to wg mnie badzo dobrze wplywa na pobudzenie anabolizmu juz od rana po wstaniu z loozka...tym bardziej ze izolat wchlonie sie najszybciej a staly posilek praktycznie zacznie antykatabolizowac w przeciagu 40min od pierwszego kesu

bah...no na wodzie bo na mleku izolat rano raczej niestecjalnie..po to bierzesz na wodzie zeby maxymalnie zmniejszyc czas wchlaniania...mleko jednak ten proces wydluza..

thx misOO o to mi chodziło sog

btw a po jakim czasie zaczynasz jesc ? posiłek czyli śniadanie?

Zmieniony przez - SzoHo18 w dniu 2004-07-20 23:47:52

ja po 30min od wstania

SIemka wszystkim MAm 18 lat 175 wzrostu i 59 kg wagi duzo jem ale nie moge przytyc i zamierzam sobie kupic odzywke na przyrost masy jaka moze byc dla mnie dobra odzywka zeby przytyc z 8-10 kg w miesicac ?

4000-5000 kcal 2g bialka, 1g tluszczy i reszte wegle/kg masy ciala bedzie najlepsza odzywka dla ciebie.