Napis na Creapure Monohydrate Powder - tylko dla dorosłych ?

taki skok masy ciala jest spowodowany tym ze takze cwiczymy podczas brania kreatyny...bez cwiczen nie ma mowy o pokaznych efektach...a zatem przy wysilku tgeo typu skok wagi nie ma znaczenia dla 'obciazenia' serca...
nieznacznie moze sie podnies cisnienie krwi...ale bez konsekwencji dla zdrowia...

tak masz racje, raczej nic nie powinno byc, ale osoby w tym wieku najczesciej niewiedza ze mają np nadcisnienie bo tak sie czasem zdaza, i cisnienie jeszcze moze skoczyc w goore a to jest nie ciekawe.

A co do tego szybkiego przytycia to szczegoolnie na pierwszym cyklu, serce nie jest przyzwyczajone do takich skokoow, nie wiesz jak zareagooje.

Akurat znam 1 osobe co wylądowala w szpitalu po kreatynie(tylko miala nadcisnienie, wiec wzieli go do szpitala, potrzymali poglodzili i pooscili).
A tak wogoole to po co brac z nasycaniem, bez mozna wiząc i bedzie ok :)

.. nie sądze żeby taki skok masy spowodował w jakimś stopniu
" obciązenie" serca bez przesady .. nie uzyskujemy przecież tak dużej masy na cyklu w szybkim czasie - aby mogło to w ten sposoob oddziaływac !



..co innego mogą powiedzieć osoby które wspomagają się saa to się zgodze


-ciśnienie jak najbardziej na cyklu jest zdecydowanie wyższe.. przynajmniej w moim przypadku.


Pozdrawiam !

Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-14 23:47:36

Napis jest "dla doroslych" nie dla pelnoletnich, a to co innego - kiedys Slawek o tym pisal ze osoba dorosla to taka, ktora osiagnela juz wage czlowieka doroslego. [chyba ze cos pokrecilem ]. W wieku 16 lat juz mozna spokojnie brac kreatyne
Pozatym napis dla doroslych jest tez dlatego by czlowiek siegajacy po ten srodek swiadomy tego co robi i wiedzial jak dawkowac dany suplement - i nie przekraczal duzych dawek, ktore jak wiadomo obciazaja np. nerki.

Przy stosowaniu kreatyny w dawkach najczęściej polecanych (ok. 3-5g/ dobe)nie ma obaw że nastąpi gwałtowny wzrost ciśnienia i obciażenie mieśnia sercowego. Jeżeli chodzi o napis "dla dorosłych" to przede wszystkim ma on na celu wskazanie, że produkt powinien być stosowany przez osoby świadome w kontekscie jakich potrzeb dawkuje sie ten suplement. Osobiście widziałem już 9-10 latków interesujacych się kreatyną, więc pewnego rodzaju zabezpieczenia są istotne. Nie chodzi jednak o to że kreatyna ma byc stosowana tylko przez osoby dojrzałe płciowo. To nie ma większego powiazania.

Teraz chciałem się zapytać jak ja mam to spożywać?? :/ Rozcieńczać w wodzie ?? Mieszać z Carbo i pić?? Czy jak?? :/

5g dziennie prze 8 tygodni
W dniu treningowym po treningu razem z carbo - wsyp do szklani i wymieszaj/z lyzeczki prosto do buzi - nie ma wiekszego znaczenia
Po trenignu oczywiscie carbo
W dzien bez treningu - 5g rano naczczo - tu przydal by sie jakich popychacz kreatyny np. tauryna/ala - carbo tez moze byc ale istnieje ryzyko odlozenia sie tluszczu.

-ja osobiście biore prosto do buzi i popijam carbo

..jeśli będziesz mieszał w jednej szklance carbo i kreatyne to mieszaj z wodą ( nie radziłbym z mlekiem - mleko zwiera tłuszcz, a wiadomo ze tłuszcz blokuje wydzielanie insuliny -ktora pomaga w pewnym stopniu transportowac kreatyne do miesni ) .. więc jak juz to z wodą !

...oba sposoby są oki !



Zmieniony przez - soldierr w dniu 2004-07-15 12:18:33

Widze ze napisales ze cwiczysz ponad rok, wiec mozesz brac kreatyne, wykorzystasz ją

jak sie decydoojesz na kreatyne to bierz w dawkach 5g na dzien(dzien treningowy przed albo po treningu, w nietreningowy rano na czczo)Rano tez transport nie jest az tak potrzebny, wezmiesz ją zaraz po przebudzeniu a posilek zjesz za 30 minut, tez sie wchlonie.

Wielkie dzięki za pomoc...Sog-i pujdą ;)