Programy na wyskok - ankieta

Wybierzcie z ankiety program na wyskok, ktory najbardziej wam odpowiada, lub ktory ukonczyliscie ( w takim wypadku podajcie również postępy) lub ktory robicie/zamierzacie robic

Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2004-07-12 13:58:03

AAAAAa zapomniałem o gregry.prv.pl. Jak ktoś robi to niech zaznaczy Inny i niech napisze o tym posta

PeCo robie caly czas

A ja ofkoz inny, autorski

Zdecydowanie silowy. Z wszystkimi Air Alertami i SuperDunkami mam nieprzyjemne doswiadczenia (kolana). Przysiady ze sztanga nie dosc ze sa jednym z najlepszych cwicen na wyskok to jeszcze moga wzmocnic kolana

Co do wynikow to zaczalem przysiadac w te wakacje - na razie oczywiscie efektow nie widac ale nie od razu J-Rich od tablicy ladowal.

Zmieniony przez - Rzadziaq w dniu 2004-07-12 14:14:07

Inny czylo oczywiście program z gregry.prv.pl Trening siłowy też jest dobry, ale to nie mój wiek, a mieliśmy zazanaczyć ktory robimy. SD i AA odpadają.

gregry =]

Witam!
Czy ten program z gregry.prv.pl daje jakieś porządne wyniki?
Nigdy o nim nie słyszałem...

jak sie zregeneruje powiem ci ile mi poszło po 4tyg.

ja tam żadnych treningów na wyskok nie robie bo nie chce sobie uszkodzić kolan.
Co najwyżej w domu wstępywanie na łydkach czy coś w tym stylu.
Najlepszą metodą na wyskok jest po prostu skakać
Idziesz sobie na dwór grać w kosza i skaczesz do obręczy czy do czego tam dasz rade.
Poskaczesz dwa miesiące to będziesz miał silniejnsze nogi.

Pozdrawiam koszykarzy

gdyby to bylo takie proste, to juz dawno wszyscy bysmy latali