Klatka i Plecy na jednym treningu

Bardzo dobre połączenie.Jest to jednak trening dla zaawansowanych.Trenig ,który ma na celu szokować mięśnie ,aby nie popadły w stagnację.Jest to tzw połączenie dwóch grup przeciwstawnych.Tak samo jak biceps + triceps na jednym treningu tak samo i to.trzeba tylko uważac i nie robić tego często.
Wiele ćwiczeń na plecy rozgrzewa mięśnie klatki tak samo i odwrotnie...Również robiąc triceps rozgrzewamy biceps i tak dalej...

oooo TOPOR gdzie byles jak cie nie bylo?