Ujędrnianie cycka (u facetów:)

Witam, nie wiedziałem w sumie w jakim dziale problem poruszyć..
A mianowicie - jak ujędrnić trochę "cycka", bo jakoś tak wyjątkowo tłuszczu mi się tam zebrało. Aeroby jakiegos szczególnego typu? (czy rower i bieganie jest git,wystarczy) Jakieś specjalne ćwiczenie, trening? Co do diety, to z kaloriami niby uważam, gruby wcale nie jestem, jak już to wręcz przeciwnie..

Sory za chaotyczność posta i z góry - dzięki !

Zapytałbym, prawego czy lewego

Tłuszcz schodzi z całości, poza liposukcją to tylko nożem można miejscowo. Dieta + aeroby, siłownia jeżeli chodzi o to, żeby co miało być jędrne (tłuszcz jędrny nigdy nie będzie). Podejrzewam, że feeling o którym piszesz, pojawia się ok. 10-12% BF

aeroby+dieta+trening=mało fatu=jędrny cycek





hrrrrrrr

Cwicz na klate wiecej, oraz aeroby, mozesz stosowac naprzemienne prysznice zimna-ciepla woda i smarowidla napinajace lub ujedrniajace
Jesli tak poprostu Ci sie to pojawilo i nie jestes zbyt otluszczony to skontaktuj sie z lekarzem (np endokrynologiem) on Cie pokieruje, prawdopodobnie jak masz ginekomastie to przepisze Ci smarowidlo lub skieruje na zabieg (w zaleznosci od wielkosci problemu)