Nowa i niedoświadczona... pomocy...

witam wszystkich forumowiczow! jak napisalam w temacie, jestem nowa, niedoswiadczona (poczatkujaca) sport's-woman . tzn. cwicze regularnie od 3-4 miesiecy, ale chcialabym miec wiecej sily na terningi (w moim przypadku jest to głownie jogging). wiec... pomyslalam o "czyms do lykania"... czyms dobrym, a jednoczesnie nie drogim bo nie chce wydawac na "wspomagacze" majatku ! pokochalam sport, ale jednak czasami potrzebuje brak mi sily, lub po prostu potrzebuje jej wiecej niz mam... czy mozecie mi pomuc? cos doradzic? jestem zdecydowana, ze chce brac jakies tabletki... ale sama nie wiem jakie! doradzcie, prosze . pozdrawiam wszystkich i z gory dziekuje za odpowiedzi ;*

bry!

Om a tak ladnie sie wypowiadales, chyba ktos sobie zarty stroi ;-/.

jak ktos potrzebuje kawy na noc, to czemu nie :P, dzis mi sie przyda.
ja jednak sie pomylilam bo jak tylko dotknelam poduszki to juz spalam :D.

pozdrowionka!

przepraszam za zasmiecanie, ale robie probe zalaczenia zdjecia do profilu... uda sie czy nie uda?

witam, na energie mozesz pic jakies napoje izotoniczne (dobry i tani jest izotonik z Vitalmaxa), lub spozywac jakies produkty zawierające guarane, które tez nie są drogie. To w zupełności wystarczy.
To Twój brzuszek?

witam . hehe - NIESTETY to nie moj brzuszek, ale mysle, ze jesli sie ladnie postaram, to wkrotce bede miec nie wiele gorszy . poslucham Twoich rad i zaczne pic napoje tego typu... czy one przyspiesza spalanie tluszczu, kalorii (bardzo na tym zalerzy)? guarane gdzie moge dostac? (jak widzisz, jestem "zielona" . szczerze PISZAC mam juz dosc lykania tussipectu (!), picia kawy (ktorej nie znosze)... na sam widok tych "specyfikow" dostaje drgawek... łeee... a i jeszcze jedno pytanko dotyczace guarany: czy dobrze zrozumialam, ze ona pobudza? nio to by bylo wszystko, dziekuje i pozdrawiam

tak guarana pobudza
mozesz kupic herbate z guarana
tauryna
kofeina
napoje izotoniczne
na spalenie tłuszczu dieta wysokobiałkowa,aeroby(bieganie,rower,skakanka)

izotoniki dodadzą Ci powera na dłuzsze bieganie i wiecej sił. Ale tłuszczu nie spalą szybciej. Jeśli chcesz spalić tłuszczyk kup l-karnityne lub fat-burnera. Guarane kupisz napewno w sklepie z suplementyami firmy hi-tec, produkt ten nazywa sie Power guarana.

Zacznij pić kawe.. to najlepszy energetyzer (pomijając te niedozwolone) jaki znam a próbowałem uwierz mi wiele.

e-lite stary koksiarz

Spać nie możesz?

dziekuje Wam wszystkim za odpowiedzi ;* (duzy buziak za to ). napewno zrobie porzytek z Waszych rad i cos z TYM WSZYSTKIM zrobie. dzis wybieram sie do miasta wiec napewno dokonam jakiegos zakupu . co i jak bedzie sie ze mna dzialo, napisze wkrotce :D. milego dnia! korzystajcie z slicznej pogody (no akurat w mojej miejscowosci jest sliczna ). pa!

Tak jak pisze e-lite. Kawa to jest to. Jednak jej branie ma tez swoje minusy. Jak np. obciazenie zoladka. Mozesz tego uniknac biorac kofeine w tabletkach. Np. Kofex w aptece bez recepty dostaniesz. Albo np. kup Power Guarane z Hi-teca z kofeina.
Dla mnie podstawa przed treningiem to kofeina (z kawy) + Taurynka ( ostatnio z vanadylu,bo tani )
Pozdrawiam!