Szacuny
7
Napisanych postów
581
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
3911
Od biegania się nie tylko chudnie :)
Ja chcę zrobić kilka tygodni programu na wyskok ze strony www.gregry.prv.pl . Całego nie zdąże zrobić, bo wakacje trwają tylko 8 tygodni, a pod koniec ich wyjeżdżam na obóz.
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
hmm ja mam taki czas ze cały czas myśle zeby jakas panne znaleźc od około roku pozatym ze sportem to hmm i tak nie specjalnie jest z kim grac juz wiecej gram w domu chyba , a gram tez od około pół roku na powaznie bo wogóle to zaczełem pare lat temu ale to tak zupełnie niena powaznie czyli pewnie poziom podobny =]] jak sie uda to skrzykne kogos ale to dopiero w sierpniu chyba... albo pomeidzy 20-27 lipca wczesniej raczej nie da rady , znaczy ja tak ale reszte bedzie ciezko :/
sory za estetyke wypowiedzi ale siedze ze 3 dni w domu i ociepieć idzie :-/
aa no i trening z gregry juz robie =]] od jakiegos czasu jak pisałem ok. 3 ty jump +6cm =]
Zmieniony przez - Pavlo w dniu 2004-06-24 19:33:56
Szacuny
13
Napisanych postów
6271
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
15956
Dobra bede robił tez ten gergy, ale tylko nogi. Mam co do tego pytanie. Bede to cwiczył 3 razy na tydzien (pon, sr, pt). To w pon mam robic cwiczenia z "NOGI I" w sr "NOGI II" a potem w pt "NOGI I" znowu ?
Bo to bedzie tak, ze jak skoncze w pt trening na NOGI I to w poniedziałek nastepnego tygodnia znowu bede cwiczył NOGI I i tym sposobem kazdego tygodnia bede cwiczył dwa razy NOGI I a tylko raz NOGI II. Tak ma byc ?
Z rozkładu serii to widze, ze to jest w sumie tak na moje mozliwosci to nie bede nic zmieniał. Jak by sie tak zdarzyło, ze zrobie ten program cały i mi sie wyskok polepszy sporo - moze nawet 30 cm to zrobio go ponownie, ale od 10 tygodnia
Szacuny
15
Napisanych postów
3044
Wiek
34 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
32840
a ja to rozplanowałem tak
pon : NOGI I
wt: ew . gram w kosza na podworku
sr: NOGI II
czw: tak jak we wtorek
pt: NOGI I
sb: raczej wolne albo delikatnie w kosza
nd : robie pomiar ile poszło wyskoku =]
Szacuny
2
Napisanych postów
764
Wiek
40 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
2219
Yo yo
Ja przez wakacje zamierzam ostro trenowac, na silce oraz zamierzam rozwinac moje koszykarskie skills, bo na wrzesien musze byc w optymalnej formie. Wtedy rusza kolejan edycja amatoskiej ligi WRONBA, w której gram ze swoim teamem w tym sezonie wygralismy 4 na 5 meczy, ale przegralismy play off Zamierzamy to nadrobic, tak wiec mam pelno motywacje do pracy nad soba
Wlasnie zamierzam jakos polaczyc trening koszykarski z porzadnym treningiem silowym, jak ktos ma jakies sugestie to chetnie wyslucham Moze bede robil sile przez wakacje, ale napewno chce postawic na kombinacje pakerni i basketu
Wlasnie dzis ide na silke , przez sesje tylko bylo qcie i zobaczymy ile ze mnie jeszcze zostalo