Odżywki !!!

Witam,

Ćwiczę od prawie 6 miesięcy, i teraz po zapisaniu się na nową siłownie, rozpocząłem naprawdę ostry trening. Dotychczas wspomagałem się następującymi odżywkami (ale zgóry proszę nie opieprzać mnie że źle łączyłem):
- SciTec Volumass 35 (1 x dziennie po treningu)
- HITEC KTP Creatine (Wg. instrukcji na opakowaniu, teraz mam przerwe ok 1 miesiąca)
- HITEC HMB w płynie (wg. instrukcji, przerwa ok. 1 miesiąc)
- Universal Amino 1900 (2 x 3 tabletki po przebudzeniu o przed snem, nie pamiętam dokładnie nazwy ale myślę że wszyscy wiedzą o co chodzi)

I to by było na tyle. Nie ukrywam że troszku mnie rozwaliło (czyt. napompowało), i siły przybyło. Jednak chciałbym wkońcu zrobić porządek z odżywkami w moim życiu. Chcę kupować dobre markowe produkty (mam do wyd. na nie ok. 500 - 700 zł) i skuteczne. Bardzo was proszę o zaproponowanie mi jakiegoś zestawu wraz z rozpiską jak przyjmować. Myślę że masa i siła to jest to o co mi na prawdę chodzi (po dłuższych przemyśleniach). Wiem forum czytają osoby które prowadzą sklepy wysyłkowe. Chętnie skorzystam z któreś oferty tylko chcę mieć pewność że wydam pieniążki rozsądnie i efekty jakieś będą (niestety trochu przejechałem się na jednym ze sklepów w mojej miejscowości).
Z góry dziękuje za pomoc.

Pozdrawiam
Krzysiek

proponuje robic zakupy w Atlecie.a co do suplementow to napisz ile cwiczysz ile masz lat,ile razy brales kreatyne,czy masz diete??

czesc,

Więc tak. Mam 25 lat, mam 184 cm wzrostu i waże aktualnie 91 kg (zanim zacząłem ćwiczyć ważyłem 101 kg). Ćwiczę6 miesięcy. Creatynę brałem 2 x przez miesiąc. Oczywiście robiłem dłuższe przerwy (ponad miesiąc). Co do diety to stosuję ją od 6 tygodni.

co do kreatyny to troche za wczesnie ja wziales,proponuje sie branie kreatyny po roku czasu cwiczen,ale trudno.Powiedz czy byles zadowolony z suplementacji kreatyna?Jesli tak to warto znowu ja zakupic ale po 3miesiacach od poprzedniego cyklu

co do odzywek to uwazam ze przy twojej wadze idealne bedzie profi whey mass gdyz chyba masz sklonnosci do odkladania sie tluszczyku a po tej odzywce raczej nic ci sie nie odlozy,a masa miesniowa powinna wzrosnac,2,5kg na miesiac powinno ci styknac,do tego mozesz dokupic bcaa lub tauryne no i ewentualnie kreatyne

Dzieki wielkie Luciano za odpowiedź.
Mam pytanie, czy dla z potęgowania budowy masy i siły warto do tego dorzucić:

Universal - Natural Sterol Complex
Olimp - Tribusteron
Olimp - ZMA
?

P.s. Co do kreatyny to odczułem naprawdę ostrego przypływu siły i budowa mojego ciała diametralnie się zmieniła.Przed kretką i ćwiczeniami miałem brzuchol, boki, obwisłe cycki. teraz aż miło popatrzeć po zrzuceniu 10 KG.

Jeszcze jedno, ja poważnie mówie z tym ze chcę wydawać przynajmniej 500 zł na miesiąc na odżywki z tego względu chcę zestawić naprawdę dobry i skuteczny zestaw odżywek (suplementów)

Czekam z niecierpliwością na odpowiedź.

Krzysiek

roslinnesterole mozesz wziąśc
ZMA i tribusteron tez

ps.bez kreatyny miał bys takie same efeky jak bez niej.na początku zawsze jest łatwo.kreatyne bierzesz jak masz juz długi zastój siły.

pozdro

Damixxx, czy coś jest nie tak z tym Sterol'em czy aby to nie jest steryd. Nie chciałbym aby mi się coś po tym działo złego (np. z głownym organem męskim oraz nie chciałbym mieć syfów na plecach).
BTW. Pozdrowienia dla wszystkich przyjaciół z Areczki od przyjaciela z Craxy :)

nic z nim nie jest ale ja go nie polcam.Bierz tak :Olimp Profi whey mass,glutamine<10g dziennie>,zma i tribulusa,kreatyne i to powinno wystarczyc,acha i do kreatyny dokup tauryne,ale polecam brac najpierw zma i tribulusa,a jak skonczysz to doopiero potem kreatyne,Natomiast glutamina i Profi Whey mas bierz non stop.Powodzenia

luciano dlaczego nie poelcasz "roslinnych" steroli?

a czemu mam polecac?:)