czarus11a
Na pewno redukcja Ci nie zaszkodzi i odsłoni efekty pracy na siłowni.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
870
Napisanych postów
1032
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
78482
...
Chwat
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
590
Napisanych postów
810
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8453
czarus11aNa pewno redukcja Ci nie zaszkodzi i odsłoni efekty pracy na siłowni.
czy odsłoni? na brzuchu na 100% nie. Barki, ramiona to już prędzej.
planuję zredukować z obecnych 109kg na 102kg do końca tego roku. Body Fat myślę że zjedzie w końcu poniżej 20%.
1
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
590
Napisanych postów
810
Wiek
46 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
8453
No i cyk, dzień prawie zakończony. Moje statsy jak niżej. Wyszło sporo kalorii i jeszcze więcej węgli:
Zmieniony przez - Chwat w dniu 2026-09-02 20:55:23
Zmieniony przez - Chwat w dniu 2026-09-02 20:55:23
"czy istota ludzka jest w stanie schylić się i podnieść 363 kg 4 razy w martwym ciągu?"
...
Jawor50
Ekspert
Szacuny
6645
Napisanych postów
9453
Wiek
66 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
351009
Nie znam się na redukcjach ,to się wypowiem
Obyś się nie zdziwił ,myślę że za bardzo sam nie zauważysz różnicy a co dopiero inni
Ładne kalorie ,ja przy swojej aktywności już takiej ilości nie przerobię--a będąc w Twoim wieku przerabiało się dużo więcej
Obyś się nie zdziwił ,myślę że za bardzo sam nie zauważysz różnicy a co dopiero inni
Ładne kalorie ,ja przy swojej aktywności już takiej ilości nie przerobię--a będąc w Twoim wieku przerabiało się dużo więcej
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Viki - aktywna 40+
