Tomasz 50
Witajcie!
Chciałbym podzieliś się z Wami moim treningiem opartym głównie na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, jednak większość ćwiczeń była typowo kalisteniczna. Podciagania, dipy, ćwiczenie mięsni brzucha, pompki. Bardzo mi to pomogło szybko progresować w podstawowych skillach. Chociaż do pełnowartościowych figur jest mi daleko. Kalistenika to świetny sposób na rozwijanie siły, wytrzymałości, sprawności.
Chtnie wymienię się postępami treningowymi, oraz spostrzeżeniami, niezależnie od stopnia zaawansowania. Zapraszam do dzielenia się swoim doświadczeniem. Na początek cos prostego co osiagnąłem.
Chciałbym podzieliś się z Wami moim treningiem opartym głównie na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, jednak większość ćwiczeń była typowo kalisteniczna. Podciagania, dipy, ćwiczenie mięsni brzucha, pompki. Bardzo mi to pomogło szybko progresować w podstawowych skillach. Chociaż do pełnowartościowych figur jest mi daleko. Kalistenika to świetny sposób na rozwijanie siły, wytrzymałości, sprawności.
Chtnie wymienię się postępami treningowymi, oraz spostrzeżeniami, niezależnie od stopnia zaawansowania. Zapraszam do dzielenia się swoim doświadczeniem. Na początek cos prostego co osiagnąłem.
5
Krzysztof Piekarz
TomQ-MAG
