Tomasz 50
Witajcie!
Chciałbym założyć temat poświęcony kalistenice, czyli treningowi opartemu głównie na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, jednak większość ćwiczeń była typowo kalisteniczna. Podciagania, dipy, ćwiczenie mięsni brzucha. Bardzo mi to pomogło szybko progresować w podstawowych skillach. Chociaż do pełnowartościowych figur jest mi daleko. Kalistenika to świetny sposób na rozwijanie siły, wytrzymałości, sprawności.
Chtnie wymienię się postępami treningowymi.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat, zapraszam do dzielenia się swoim doświadczeniem, zadawania pytań i wrzucania swoich osiągnięć.
Chciałbym założyć temat poświęcony kalistenice, czyli treningowi opartemu głównie na ćwiczeniach z wykorzystaniem masy własnego ciała. Wcześniej ćwiczyłem na siłowni, jednak większość ćwiczeń była typowo kalisteniczna. Podciagania, dipy, ćwiczenie mięsni brzucha. Bardzo mi to pomogło szybko progresować w podstawowych skillach. Chociaż do pełnowartościowych figur jest mi daleko. Kalistenika to świetny sposób na rozwijanie siły, wytrzymałości, sprawności.
Chtnie wymienię się postępami treningowymi.
Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz, czy trenujesz od lat, zapraszam do dzielenia się swoim doświadczeniem, zadawania pytań i wrzucania swoich osiągnięć.
Krzysztof Piekarz
